KOK-boken - Allmänt
Välkommen till vårt eget forum! Alla medlemmar har behörighet att starta ny tråd eller kommentera. Logga först in på hemsidan.
Albins träning
Vilka åker dit? Samåka varifrån? Tid?
Startad av Håkan Palmfjord 22 maj 2026 14:44
KM-resultat i åldersklasser utifrån deltagarnas biologiska ålder:?
D10
Stina
Cornelia
Vera
Olivia
Meral
H10
Otto
Hilmer
Max
Eskil
H12
Melker
Thiago
D14
Nora
Tyra
H14
Noah
Dylan
Sixten
Samuel
H16
Elvin
Theodor
Elton
H21
Johan...
Startad av Torgny Jeppsson 20 maj 2026 11:13
inga
58
KM i Krokek 19/5!!
Se Eventor för inbjudan och detaljer. Anmäl er i tid, så vi kan balansera kartåtgången.
Startad av Torgny Jeppsson 9 maj 2026 14:29
LOK-sprinten 26 maj
Välkommen till LOK-sprinten den 26 maj. Sprint med arena i LOK-parken i Gersnäs (se eventor).
Två...
Startad av Henrik Flordal 17 maj 2026 09:03
inga
70
Sthlm City Cup #1 - 12 maj
14 KOK:are anmälda till första etappen på Söder Mälarstrand på tisdag. Tågbiljetter med X2000...
Startad av Klas Bringert 7 maj 2026 11:08
Gul-/vit träning ti 260512
Fin bana av enklare slag. Samling skärm vid P-plats öster om Glysa-rondellen mellan ”Skirtorpsinfarten”...
Startad av Torgny Jeppsson 6 maj 2026 16:52
Tiomila
Bra jobbat, TJUGOEN KOK:are!
Startad av Torgny Jeppsson 3 maj 2026 12:20
Version 2.0 av KOK:s lag till Tiomila
TIOMILA
1. 9,8 km Elton
2. 9,5 km Theodor
3. 9,3 km Larssa
4. 16,2 km (rak) Erik Pe
5. 6,7 km Henrik...
Startad av Klas Bringert 1 maj 2026 13:57
inga
153
Version 1.0 av KOK:s lag till Tiomila
TIOMILA
1. 9,8 km Elton
2. 9,5 km Theodor
3. 9,3 km Ola
4. 16,2 km (rak) ...
Startad av Klas Bringert 21 apr 2026 23:02
Lång-DM
Huvudfunktionärer träffas på TC vid Sörtorp onsdag 6 maj kl. 18. Gemensam avfärd Folket 17.40.
Startad av Agneta Grönlund 30 apr 2026 08:47
inga
93
Träning i Sparreholm, 2026-04-28
Långa banan
1. Larsa 31:34
2. Theodor 39:21 +7:47
3. Elvin 41:56 +10:22
4. ...
Startad av Klas Bringert 29 apr 2026 16:37
inga
102
Veckans bana, våren 2026
Efter en lite trög start finns nu Veckans Bana ute vid Glysas grav till och med söndag. Perfekt sista...
Startad av Klas Bringert 15 apr 2026 22:51
Helgen i Strängnäs och Siggetorp
13 föranmälda KOK:are till Strängnäsmedeln på lördag. Blir vi lika många till som kör direktanmälan?...
Startad av Klas Bringert 21 apr 2026 23:19
inga
109
Träning tisdag
Tisdagsträning samling Spökbacken, söder om Forssjö. Start kl. 18.00.
Banor: vit, gul, orange och...
Startad av Per-Erik Carlenius 19 apr 2026 20:49
inga
97
Stigtomtakavlen
Egna säkerhetsnålar!
Läs pm!
Lycka till!
Startad av Torgny Jeppsson 15 apr 2026 11:39
Natt-stjärna!
Grattis Per-Erik, vilken kross!
(Grymnatta)
Startad av Torgny Jeppsson 18 apr 2026 11:15
inga
140
Idre
Tyvärr har väldigt få anmält intresse för Idreresan i juni. Den ställs in.
Glädjande dock, att...
Startad av Torgny Jeppsson 16 apr 2026 11:44
inga
122
Inför tisdagens träning!
Vit/gul nivå i Siggetorp!
KOK:are som kör orange nivå eller svårare kör banor från OK Tjärnens...
Startad av Klas Bringert 12 apr 2026 15:54
inga
161
Vårsäsongen igång!
Imorrn drar vi igång vårens KOK-träning i Siggetorp. Kom gärna strax före 18, så vi hinner fånga...
Startad av Klas Bringert 16 mar 2026 20:02
Stafetter!
Vi vill ju gärna ställa upp med stafettlag här och där. Visionen om två lag på 25-manna lever t.ex.
Vårens...
Startad av Torgny Jeppsson 4 mar 2026 16:01
Oguessr
Lite kul Orienteringsutmaning såhär i mellandagarna - som Geoguessr fast med OL-kartor! https://www.oguessr.com
Startad av Klas Bringert 29 dec 2025 20:54
inga
375
KOKs drogpolicy
Styrelsen har i höst tagit fram en drogpolicy för klubben.
Tidigare har vi hänvisat till idrottsförbundets...
Startad av Anna Timner 27 nov 2025 22:08
Mål & Vision för KOK
Styrelsen har tagit fram ett förslag till ny vision och mål för klubbens verksamhet.
Se bilaga.
Vision...
Startad av Anna Timner 27 nov 2025 22:14
inga
406
Night Trail vid Spökbacken
Vilken succé gårdagens lopp blev. Hårt arbete lönar sig. Jättetack alla i KOK som bidrag till det...
Startad av Klas Bringert 16 nov 2025 19:38
inga
389
25-mannaträning (Enmannastafett) kl 17.30 den 7/10
Mörkret kommer allt snabbare på kvällarna nu. Så både 7/10 (Stalls Backe, Scoutgården) och 14/10...
Startad av Klas Bringert 1 okt 2025 05:13
Visar inlägg 1 till 25 av 187 totalt.
