KOK-boken - Allmänt
Välkommen till vårt eget forum! Alla medlemmar har behörighet att starta ny tråd eller kommentera. Logga först in på hemsidan.
Helgen i Strängnäs och Siggetorp
13 föranmälda KOK:are till Strängnäsmedeln på lördag. Blir vi lika många till som kör direktanmälan?...
Startad av Klas Bringert 21 apr 2026 23:19
inga
30
Version 1.0 av KOK:s lag till Tiomila
TIOMILA
1. 9,8 km Elton
2. 9,5 km Theodor
3. 9,3 km Ola
4. 16,2 km (rak) ...
Startad av Klas Bringert 21 apr 2026 23:02
Veckans bana, våren 2026
Efter en lite trög start finns nu Veckans Bana ute vid Glysas grav till och med söndag. Perfekt sista...
Startad av Klas Bringert 15 apr 2026 22:51
Träning tisdag
Tisdagsträning samling Spökbacken, söder om Forssjö. Start kl. 18.00.
Banor: vit, gul, orange och...
Startad av Per-Erik Carlenius 19 apr 2026 20:49
inga
31
Stigtomtakavlen
Egna säkerhetsnålar!
Läs pm!
Lycka till!
Startad av Torgny Jeppsson 15 apr 2026 11:39
Natt-stjärna!
Grattis Per-Erik, vilken kross!
(Grymnatta)
Startad av Torgny Jeppsson 18 apr 2026 11:15
inga
62
Idre
Tyvärr har väldigt få anmält intresse för Idreresan i juni. Den ställs in.
Glädjande dock, att...
Startad av Torgny Jeppsson 16 apr 2026 11:44
inga
72
Inför tisdagens träning!
Vit/gul nivå i Siggetorp!
KOK:are som kör orange nivå eller svårare kör banor från OK Tjärnens...
Startad av Klas Bringert 12 apr 2026 15:54
inga
102
Vårsäsongen igång!
Imorrn drar vi igång vårens KOK-träning i Siggetorp. Kom gärna strax före 18, så vi hinner fånga...
Startad av Klas Bringert 16 mar 2026 20:02
Stafetter!
Vi vill ju gärna ställa upp med stafettlag här och där. Visionen om två lag på 25-manna lever t.ex.
Vårens...
Startad av Torgny Jeppsson 4 mar 2026 16:01
Oguessr
Lite kul Orienteringsutmaning såhär i mellandagarna - som Geoguessr fast med OL-kartor! https://www.oguessr.com
Startad av Klas Bringert 29 dec 2025 20:54
inga
324
KOKs drogpolicy
Styrelsen har i höst tagit fram en drogpolicy för klubben.
Tidigare har vi hänvisat till idrottsförbundets...
Startad av Anna Timner 27 nov 2025 22:08
Mål & Vision för KOK
Styrelsen har tagit fram ett förslag till ny vision och mål för klubbens verksamhet.
Se bilaga.
Vision...
Startad av Anna Timner 27 nov 2025 22:14
inga
351
Night Trail vid Spökbacken
Vilken succé gårdagens lopp blev. Hårt arbete lönar sig. Jättetack alla i KOK som bidrag till det...
Startad av Klas Bringert 16 nov 2025 19:38
inga
341
25-mannaträning (Enmannastafett) kl 17.30 den 7/10
Mörkret kommer allt snabbare på kvällarna nu. Så både 7/10 (Stalls Backe, Scoutgården) och 14/10...
Startad av Klas Bringert 1 okt 2025 05:13
Samåkning, Strängnäsmedeln 4/10
Samling för samåkning 8.30 parkeringen vid Restaurang Olympos. Klas har ett grönt tält + gamla klubbvimpeln,...
Startad av Klas Bringert 3 okt 2025 19:16
inga
505
Veckans bana & Höstmedel
Forssjömedeln lagd till handlingarna efter en grymt fin funktionärsinsats. Nu återstår bara efterrätten...
Startad av Klas Bringert 29 sep 2025 08:17
inga
468
Veckans bana - Brunbild!
Väldigt roligt att se så många relativt oerfarna KOK:are reda ut orienteringen på gårdagens träning....
Startad av Klas Bringert 24 sep 2025 06:32
inga
454
Nu drar vi igång KOK-skolan, tisdagsträningarna och Veckans Bana
Välkomna till Siggetorp ikväll! Det blir testlopp på 1500-3000m för de som vill. Tanken är sedan...
Startad av Klas Bringert 19 aug 2025 06:46
Anskaffning av priser till Forssjömedeln 27/9
På träningen förra veckan nämnde jag att vi skulle inspireras lite av OK Tor som hade ett bra upplägg...
Startad av Klas Bringert 16 sep 2025 11:39
inga
489
Provlöpning av banor Forssjömedeln
På onsdag 17/9 uppskattar vi om så många som möjligt vill komma till Forssjö och provspringa en...
Startad av Anna Timner 13 sep 2025 17:00
Klubbstugedag Siggetorp 22 september
Måndagen den 22 september kör vi en arbetsdag i Siggetorp. Alla som kan, vill och orkar är välkomna....
Startad av Bo Karlsson 11 sep 2025 22:18
inga
451
Livelox och nybörjarkurs
Mail skickat till alla KOK-skoleföräldrar nyss - övriga för kännedom: 27 ungdomar på kvällens...
Startad av Klas Bringert 9 sep 2025 21:15
Träning tisdag kl. 18
Välkommen till Malmenbadet tisdag klockan 18.00. Poker-OL eller veckans bana 3 km eller 5 km.
Startad av Per-Erik Carlenius 31 aug 2025 08:55
Resultat, Poker-OL
Tyra 31
Dylan 23
Thiago 21
Noah 18
Otto 14
Leah 13
Viktoria 13
Vera 12
Saga 11
Stina 11
Cornelia 10
Greta 10
Samuel 9
Ebba 7
Meral 7
Hilmer 6
Melker 6
Nora 6
Joppe 4
Liv 3
Stella 2...
Startad av Klas Bringert 2 sep 2025 21:38
inga
418
Visar inlägg 1 till 25 av 177 totalt.
