KOK-boken - Allmänt
Välkommen till vårt eget forum! Alla medlemmar har behörighet att starta ny tråd eller kommentera. Logga först in på hemsidan.
25-manna
Så bra alla löste det!
Startad av Torgny Jeppsson 12 okt 2025 09:40
inga
42
25-manna - fredag kl. 11
Vi åker 05.45 från Olympusparkeringen på lördag. Glöm inte säkerhetsnålar och pinne! Vi hoppas...
Startad av Agneta Grönlund 9 okt 2025 21:27
25-mannaträning (Enmannastafett) kl 17.30 den 7/10
Mörkret kommer allt snabbare på kvällarna nu. Så både 7/10 (Stalls Backe, Scoutgården) och 14/10...
Startad av Klas Bringert 1 okt 2025 05:13
Samåkning, Strängnäsmedeln 4/10
Samling för samåkning 8.30 parkeringen vid Restaurang Olympos. Klas har ett grönt tält + gamla klubbvimpeln,...
Startad av Klas Bringert 3 okt 2025 19:16
inga
82
Septemberlaget 2.0
Hej kära klubbkamrater!
Här kommer laget september 2. Träningar framöver är Forssjö tisdag 30/9...
Startad av Agneta Grönlund 29 sep 2025 14:30
inga
105
Veckans bana & Höstmedel
Forssjömedeln lagd till handlingarna efter en grymt fin funktionärsinsats. Nu återstår bara efterrätten...
Startad av Klas Bringert 29 sep 2025 08:17
inga
91
Veckans bana - Brunbild!
Väldigt roligt att se så många relativt oerfarna KOK:are reda ut orienteringen på gårdagens träning....
Startad av Klas Bringert 24 sep 2025 06:32
inga
106
DM-segrare!
Grattis Anna L, Agneta, Per-Erik och Erik!
Även snygga bronsplaketter till Elton och Elvin!
Startad av Torgny Jeppsson 22 sep 2025 10:21
inga
104
25-mannaträning 18/9
Kom tidigt till träningen så att vi kan starta 18. Det blir snabbt mörkt nu!
Mvh
Agneta
Startad av Agneta Grönlund 18 sep 2025 08:26
inga
123
Nu drar vi igång KOK-skolan, tisdagsträningarna och Veckans Bana
Välkomna till Siggetorp ikväll! Det blir testlopp på 1500-3000m för de som vill. Tanken är sedan...
Startad av Klas Bringert 19 aug 2025 06:46
Anskaffning av priser till Forssjömedeln 27/9
På träningen förra veckan nämnde jag att vi skulle inspireras lite av OK Tor som hade ett bra upplägg...
Startad av Klas Bringert 16 sep 2025 11:39
inga
139
Provlöpning av banor Forssjömedeln
På onsdag 17/9 uppskattar vi om så många som möjligt vill komma till Forssjö och provspringa en...
Startad av Anna Timner 13 sep 2025 17:00
25-manna septemberlaget. Ses i Sigge på torsdag 18/9
25-mannaträning och fika i Siggetorp torsdag 18 september kl. 18. PM-genomgång och lite försnack.
Laget...
Startad av Agneta Grönlund 15 sep 2025 08:52
inga
137
VSM
Lycka till även till mästerskapslöparna Anna L, Barbro, Inge, Bosse och Klas. Håll i kompassen!
Startad av Torgny Jeppsson 13 sep 2025 08:06
inga
107
USM
Lycka till på USM, Elton och Teodor!!!!
Startad av Torgny Jeppsson 13 sep 2025 07:59
inga
107
Klubbstugedag Siggetorp 22 september
Måndagen den 22 september kör vi en arbetsdag i Siggetorp. Alla som kan, vill och orkar är välkomna....
Startad av Bo Karlsson 11 sep 2025 22:18
inga
109
DM natt 19/9och DM lång 21/9
Dags att anmäla till DM. Senaste anmälan på söndag 14/9
Startad av Torgny Jeppsson 11 sep 2025 16:00
inga
112
Livelox och nybörjarkurs
Mail skickat till alla KOK-skoleföräldrar nyss - övriga för kännedom: 27 ungdomar på kvällens...
Startad av Klas Bringert 9 sep 2025 21:15
DM-stafett
H21
1 Erik P
2 Torsten
3 Ola
D180
1 Anna L
2 Anki
3 Agneta
H150 1
1 Klas
2 Per-Åke
3...
Startad av Torgny Jeppsson 31 aug 2025 09:50
Träning tisdag kl. 18
Välkommen till Malmenbadet tisdag klockan 18.00. Poker-OL eller veckans bana 3 km eller 5 km.
Startad av Per-Erik Carlenius 31 aug 2025 08:55
Resultat, Poker-OL
Tyra 31
Dylan 23
Thiago 21
Noah 18
Otto 14
Leah 13
Viktoria 13
Vera 12
Saga 11
Stina 11
Cornelia 10
Greta 10
Samuel 9
Ebba 7
Meral 7
Hilmer 6
Melker 6
Nora 6
Joppe 4
Liv 3
Stella 2...
Startad av Klas Bringert 2 sep 2025 21:38
inga
134
Anmälan, DM-helg och MTBO på hemmaplan
Hög tid för anmälan till Medel- och Stafett-DM samt övernattningen på Nävekvarns skärgårdscamping....
Startad av Klas Bringert 27 aug 2025 07:11
25-manna 11/10, augustilaget
Träna på alla! Tisdagar, DM-helger, torsdag 18:e osv.
1. Erik P
2. Anna L
3. Henrik, Håkan, Elvin,...
Startad av Agneta Grönlund 28 aug 2025 09:12
Kickoff för höstens Ullmaxförsäljning
Vem eller vilka vill följa med mig till Norrköping den 9 september på höstens Ullmax-kickoff?
Varje...
Startad av Karin Wadman 26 aug 2025 21:00
inga
151
NAIS lördag
Har klubbvimpel.
Startad av Torgny Jeppsson 26 aug 2025 16:58
inga
125
Visar inlägg 1 till 25 av 180 totalt.
