KOK-boken - Allmänt
Välkommen till vårt eget forum! Alla medlemmar har behörighet att starta ny tråd eller kommentera. Logga först in på hemsidan.
25-mannaträning 18/9
Kom tidigt till träningen så att vi kan starta 18. Det blir snabbt mörkt nu!
Mvh
Agneta
Startad av Agneta Grönlund 18 sep 2025 08:26
inga
9
Nu drar vi igång KOK-skolan, tisdagsträningarna och Veckans Bana
Välkomna till Siggetorp ikväll! Det blir testlopp på 1500-3000m för de som vill. Tanken är sedan...
Startad av Klas Bringert 19 aug 2025 06:46
Anskaffning av priser till Forssjömedeln 27/9
På träningen förra veckan nämnde jag att vi skulle inspireras lite av OK Tor som hade ett bra upplägg...
Startad av Klas Bringert 16 sep 2025 11:39
inga
27
Provlöpning av banor Forssjömedeln
På onsdag 17/9 uppskattar vi om så många som möjligt vill komma till Forssjö och provspringa en...
Startad av Anna Timner 13 sep 2025 17:00
25-manna septemberlaget. Ses i Sigge på torsdag 18/9
25-mannaträning och fika i Siggetorp torsdag 18 september kl. 18. PM-genomgång och lite försnack.
Laget...
Startad av Agneta Grönlund 15 sep 2025 08:52
inga
46
VSM
Lycka till även till mästerskapslöparna Anna L, Barbro, Inge, Bosse och Klas. Håll i kompassen!
Startad av Torgny Jeppsson 13 sep 2025 08:06
inga
32
USM
Lycka till på USM, Elton och Teodor!!!!
Startad av Torgny Jeppsson 13 sep 2025 07:59
inga
35
Klubbstugedag Siggetorp 22 september
Måndagen den 22 september kör vi en arbetsdag i Siggetorp. Alla som kan, vill och orkar är välkomna....
Startad av Bo Karlsson 11 sep 2025 22:18
inga
38
DM natt 19/9och DM lång 21/9
Dags att anmäla till DM. Senaste anmälan på söndag 14/9
Startad av Torgny Jeppsson 11 sep 2025 16:00
inga
39
Livelox och nybörjarkurs
Mail skickat till alla KOK-skoleföräldrar nyss - övriga för kännedom: 27 ungdomar på kvällens...
Startad av Klas Bringert 9 sep 2025 21:15
DM-stafett
H21
1 Erik P
2 Torsten
3 Ola
D180
1 Anna L
2 Anki
3 Agneta
H150 1
1 Klas
2 Per-Åke
3...
Startad av Torgny Jeppsson 31 aug 2025 09:50
Träning tisdag kl. 18
Välkommen till Malmenbadet tisdag klockan 18.00. Poker-OL eller veckans bana 3 km eller 5 km.
Startad av Per-Erik Carlenius 31 aug 2025 08:55
Resultat, Poker-OL
Tyra 31
Dylan 23
Thiago 21
Noah 18
Otto 14
Leah 13
Viktoria 13
Vera 12
Saga 11
Stina 11
Cornelia 10
Greta 10
Samuel 9
Ebba 7
Meral 7
Hilmer 6
Melker 6
Nora 6
Joppe 4
Liv 3
Stella 2...
Startad av Klas Bringert 2 sep 2025 21:38
inga
61
Anmälan, DM-helg och MTBO på hemmaplan
Hög tid för anmälan till Medel- och Stafett-DM samt övernattningen på Nävekvarns skärgårdscamping....
Startad av Klas Bringert 27 aug 2025 07:11
25-manna 11/10, augustilaget
Träna på alla! Tisdagar, DM-helger, torsdag 18:e osv.
1. Erik P
2. Anna L
3. Henrik, Håkan, Elvin,...
Startad av Agneta Grönlund 28 aug 2025 09:12
Kickoff för höstens Ullmaxförsäljning
Vem eller vilka vill följa med mig till Norrköping den 9 september på höstens Ullmax-kickoff?
Varje...
Startad av Karin Wadman 26 aug 2025 21:00
inga
74
NAIS lördag
Har klubbvimpel.
Startad av Torgny Jeppsson 26 aug 2025 16:58
inga
49
Kolmårdsdubbeln i helgen!
Några som vill samåka? Skriv här eller hör av er till mig.
Startad av Anna Timner 18 aug 2025 19:12
Veteranorientering Eskilstuna tisdag
Nån som vill samåka till Skoghall. Vi kan samlas utanför Dollarstore kl. 08.30.
/Per-Erik
Startad av Per-Erik Carlenius 18 aug 2025 19:30
inga
68
Torsdagsträningar för vuxna nybörjare
TUK har en idé! Torsdagsträningar för vuxna nybörjare hela september.
4/9 MTBO
11/9 Duveholmsbadet...
Startad av Klas Bringert 12 aug 2025 19:09
Medaljregn över KOK!
Seger i H16! Seger i H100! Silver i H21 och kombibrons i H16!
Startad av Torgny Jeppsson 9 aug 2025 16:13
inga
107
DM, sprintstafett
Sådär, nu har KOK 6 lag anmälda till DM sprintstafett i Västerås lör 9/8. 2x H21 samt D16, H16,...
Startad av Klas Bringert 31 jul 2025 16:34
Distriktsmatchen
Bra jobbat alla KOK:are på Distriktsmatchen!
Startad av Torgny Jeppsson 6 aug 2025 12:58
inga
95
KOK:are på fd. KK-joggen
Härligt sprunget på Sparbanksjoggen igår, klubbkompisar! Riktigt starkt av våra två regerande DM-guldmedaljörer...
Startad av Klas Bringert 6 aug 2025 07:22
Hittaut Extrasläpp Djulö
Titta gärna förbi vårt tält i närheten av hembygdsföreningen i morgon 12-15!
Startad av Agneta Grönlund 2 aug 2025 15:50
inga
93
Visar inlägg 1 till 25 av 172 totalt.
