Hem / KOK-boken

KOK-boken

10 maj 2017 09:49 av Anna L: Sprint-DM

Nästa torsdag, 18/5, är det sprint-DM i Nyköping! Har man inte tävlat förut är det ett bra tillfälle att testa på! Ordinarie anmälan till tävlingsklasserna går ut på söndag men det finns även öppna banor och U-klasser som man kan anmäla sig till på plats. Gemensam avresa från folket kl 17:00
9 maj 2017 22:18 av Anna T: Träning Torsdag

På Torsdag blir det favorit i repris med brunbildsträning norr om Åskbergen.
8 maj 2017 20:46 av Albin: Garphytteträffen

@HP är det möjligt att jag kan åka med er dit?

Det går en del tåg från Örebro på eftermiddagen och att ta sig dit ska nog gå bra från tävlingen... :-)
8 maj 2017 19:15 av hp: Garphyttan Albin

Jag och Kerstin ska dit. Men vi ska åka på andra äventyr efteråt tyvärr.
8 maj 2017 14:54 av Anna: Kul med KOK

Det är kul att springa orientering med KOK! Just nu finns det 2 klubbarrangemang att anmäla sig till, klubbdag i Hälleforsnäs och Skararesa 3-4/6. Båda dessa aktiviteter riktar sig till alla klubbens medlemmar, stor som liten! Anmäl dig redan nu! Även om sista anmälningsdag ännu inte är här så underlättar det planeringen!
8 maj 2017 09:39 av Albin: Garphytteträffen

Någon som åker från Katrineholms trakterna till och från Garphytteträffen på söndag?

Tänkte efteranmäla mig om det finns någon att åka med... :-)
5 maj 2017 21:38 av Anna: Tävla i helgen!!!

I helgen finns det goda möjligheter till att tävla, tex i Kilsbergen både lördag och söndag. Fam. Löwegren/Bringert kommer vara på plats. Vi kommer att resa till/från Läppe men vill man samåka kan man förslagsvis skriva en rad här i gästboken och se om några klubbkompisar hänger på! Vill man hellre åka på Kringelträffen i Södertälje på söndag finns klubbtält och vimpel att hämta i vårt uterum.
30 april 2017 22:39 av Tiomilacoacherna: Kort rapport - sträcka för sträcka, inlägg 3 av 3:

1. Vår sköna tjeck, sprang inte väck.
2. Melker sprang snabbt som en katt, 12 km natt.
3. Larssa sprang på rutin, levererade med glad min.
4. Erik kämpade hela långa natten över berg och iskallt vatten.
5. Kalle kutade 7,3 km väldigt fort - och sprang inte bort.
30 april 2017 22:38 av Tiomilacoacherna: Kort rapport - sträcka för sträcka, inlägg 2 av 3:

6. Åslund hade kul och gillade årets terräng. Klarade 10 min/km utan häng.

7. Simon från Torfinn kände ingen press, stämplade rätt utan stress.

8. Ludde från OK Tor, har blivit stor, 84 min på 10 km och en stolt mor.

9. Kenny sprang snett. Inte lätt att hitta rätt. Men av Sebbes pannkakor blev han mätt.

10. Sist i mål var Klas, sen blev det pannkakskalas!
30 april 2017 22:37 av Tiomilacoacherna: Kort rapport - sträcka för sträcka, inlägg 1 av 3:

1. Siri öppnade stabilt som ett lok, bäst km-tid av alla i KOK, men på startrakan hittade hon en lerig fläck och fick tvätta kartan i en bäck.

2. Anna orienterade säkert och öste på, ett finfint lopp på sträcka två. Träningsläger på Mallorca fick henne att orka.

3. Vi SNO-dde Anna Ek, 11 km långa dagen gick som en lek.

4. Lisa kom in i laget i sista sekund och sprang en lagom stund.

5. Ida sprang och njöt på hemmaplan, hittade rätt bland tall och gran!