Hem / KOK-boken

KOK-boken

8 januari 2018 19:10 av Anna T: Träna i morgon

I morgon tisdag kör vi vid & i Röda ladan. 18.00 orientering och 19.00 gympa/cirkelträning. Passar alla åldrar. Välkomna!
1 januari 2018 22:03 av Anna T: Gott Nytt träningsår/ Siggeträning på torsdag

Nu finns nytt träningsprogram i kalendern. Häng med på torsdag och träna bort helgmaten. 18.00 löpning och sen bastu & fika.
31 december 2017 23:01 av Anders Moberg: Nyårsfunktionärer

Tack alla nyårsfunktionärer för ett mycket bra genomfört uppdrag.
God fortsättning 2018.
27 december 2017 16:47 av ThomasA: Glögg OL

Tack Albin o Roger. Jobbigt o kul.
God fortsättning!😅
26 december 2017 20:41 av HP: Glögg ol

Synd att man missade det. Gubbvad hindrar löpningen till och från som vanligt på vintrarna. Blev brasa vid Myrgryten istället.
26 december 2017 20:05 av Fredrik Åslund: Glögg OL

Tack!! Albin och Roger. Kul och jobbig bana.

God Fortsättning

Fredrik Åslund
24 december 2017 18:31 av Albin: God jul

Albin & Roger bjuder in till Annandags OL vid Floda. OL-singor, Glöggkontroll och nyreviderad karta utlovas.

Gemensam start klockan 10, samling på grusplanen i Floda 9:45.

Pinga vänner och familj så blir vi några tillsammans i skogen!
22 december 2017 11:45 av Klädkommitten: Cykeltröjor igen

Hej! 9 cykeltröjor beställda hittills =)

Ni som vill prova idag eller imorrn, kontakta Klas, som är hemmapappa nu och 8 månader framöver...
20 december 2017 14:25 av joppe: Marcus

...fixade fikat!
20 december 2017 07:05 av Anna Löwegren: Träna mer!

Tack Joppe för ännu en bra träning och tack Anna, Ola och Anders för sällskapet och Jan-Olof för påhejningen! Inte var dag vi har en hejaklack i Siggeskogen!!!
Ikväll bjuds det på ny chans att träna. Kl 18:15 sprintbanor med utsatta reflexer och kl 19:00 gympa /cirkelträning för ALLA!!! På gympan behövs inga förkunskaper så locka med mamma, farbror, fru eller din brorsas kompis! Varje onsdagsgympa vi körs har vi blivit fler än gången innan. Låt oss inte bryta den trenden!!! Välkomna!!!