Hem / KOK-boken

KOK-boken

8 maj 2020 11:40 av Johan Karlsson: Träning nästa vecka

Stämmer bra, Henriks länk pekar ut rätt plats!
8 maj 2020 07:57 av Henrik: Träning nästa vecka

Om jag fattat rätt så är samlingen här

https://bit.ly/3cl8lIM
7 maj 2020 22:40 av Joppe: Bie

...och bra kvalitet och total stigning på träningen!
7 maj 2020 21:41 av Håkan P: Bieträning

Totalt 27 startande på långa banan i Bie, som dessutom var minst 5km lång i verkligheten.
Bra där KOKare! I torsdags kom två tonårsgrabbar från Bie och sprang gul+grön bana.
Kul!💪💪💪💪
7 maj 2020 21:12 av Johan Karlsson: Träningar 12 och 14/5

Nästa veckas träningar kommer att vara på annan plats än vad som angivits i programmet. Skogarna runt Ramsjöhult är väldigt skövlade och inte så roliga att springa i längre så vi flyttar träningarna närmre väg 52 (förbifarten Katrineholm). Ta avfarten från 52:an mot Ramsjöhult, start/mål är cirka 200 meter in på vägen, strax norr om hitta ut-kontroll 45 och 300 meter innan kontroll 41. Parkering sker på parkeringsfickor och mindre avtagsvägar i anslutning till denna plats. Välkomna!
7 maj 2020 20:44 av Anna T: Åsskubb

Tack Håkan & Roger för en bra träning!
5 maj 2020 15:43 av Klas & Co i Hittaut-projektgruppen: 60 nya checkpoints under sommaren

Hej! KOK har fått ett bidrag från Sörmlands sparbanks Corona-stödfond och kommer använda pengarna till att utöka med 3x20 nya Hittaut-checkpoints under sommaren, dels för att Hittaut varit så populärt i år, dels för att fira KOK 60 år. Läs mer under Motion i menyn här på hemsidan.
4 maj 2020 18:52 av Håkan P: Träning Bieåsen

Kom och spring dig riktigt trött på Bieåsen tis och/eller torsdag.
Bie IP 18.00
29 april 2020 22:33 av Klas: HP karta?

HP - Är du bara på jakt efter en karta har jag min kvar från i tisdags här hemma.
29 april 2020 18:28 av Håkan P: Roger, träning

Du kan väl slå en pling till mig. Jag har tydligen fel nr till dig.