Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
25 mars 2018 17:14 av Inge

Träning tisdag

Välkomna på tisdagens träning vid Stalls Backe. Det finns Naturpasskärmar utsatta som jag har gjort en 6,5 km lång (lätt) bana på. Naturligtvis finns det avkortningsmöjligheter.

15 mars 2018 21:18 av Anna Löwegren

Skidteknik

För de som vill erbjuder jag lite skidteknik-tips i samband med träningen hos Joppe på lördag!

Oavsett om du vill skida eller springa, häng med hem till Joppe & Marianne. Det blir kul!

15 mars 2018 13:06 av Hernevid

Träning

Jag gör dig sällskap i bastun ikväll Klas och angånde 10-mila så lämnar jag såklart plats för andra om det är flera från sträcka 8 och 9 som kan tänka sig att springa.

14 mars 2018 21:56 av Klas

TIOMILA

Hej! Till årets 10-mila blir det kombilag med OK Tor. På damsidan håller OK Tor i taktpinnen och återkommer med laguppställning etc och på herrsidan har vi i huvudsak KOK:are. Prel lag: 1) 12,1 km OK Tor,
2) 11,5 km OK Tor
3) 8,1 km Arvid
4) 15,3 Klas
5) 7,5 km Lars Hernevid
6) 7,6 km Ola Eklund
7) 9,8 km OK Tor
8) 10,9 km Åslund/Torsten G/Jakob
9) 9,0 km Larssa/Henrik/Kenny
10) 15,4 km Thomas A

14 mars 2018 19:11 av Klas

KOK-träna?

Jag tänkte försöka göra efter förkylnings-comeback på torsdagsträningen 15/3? Vilka fler kommer?

Å på lördag kör vi skidor hos Joppe, såklart!

Bastu etterpå båda dagarna, ljuv musik =)

13 mars 2018 10:21 av Joppe

lördagsträning, 10.00

Vi räknar med skare på sjön och sol på himlen.
Skidor finns att låna och vi tänker köra gemensamt första timmen. (Alltså >>skidåkniing). Alla kan vara med! Anmäl dig i anmälningsfunktionen uppe till höger.

12 mars 2018 14:53 av Klas B, 0739-381820

Sponsring & Marknadsföring

Hej! Inför Hittaut 2018 har vi fått in bidrag och annonsintäkter på ungefär samma nivå som 2017, vilket kommer innebära att vi går plus eftersom kartritningen blir betydligt billigare i år.

Annonserna säljer sig dock inte av sig självt och vi skulle behöva bli fler än undertecknad som är involverade i sponsringsfrågorna inom KOK.

Kontakta mig om du är intresserad! PS. Torsdag 22/3 har SISU en temakväll om Sponsring & Marknadsföring i Eskilstuna. Vilka vill följa med mig dit?

12 mars 2018 07:13 av Klas

SOF-samåkning

Jag och Anna T har en plan med tåg + bil. Hör av mig!

Anna T representerar alltså KOKs styrelse + TUK och jag ersätter Anna L som är förkyld...

12 mars 2018 06:17 av Joppe

Årsmöte SOF

Åker någon till årsmötet i kväll? Samåkning?

10 mars 2018 18:28 av Anna Löwegren

framåt

Bra drag på dagens planeringsmöte. Nu kör vi!

Bra intiativ med träningsmys Joppe! Vi kommer hela familjen.

Vi tackar våra sponsorer!

KFAB_180x70px

Holmen_180x70px

Metria_180x70px

Andebol


TIPS! Visste du att du kan gynna KOK genom att köpa till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kok@katrineholmsok.o...

KOK-tar-swish_180px