Hem / KOK-boken

KOK-boken

27 november 2018 19:16 av Joppe: Torsdag!!!!!!!

Inte nog med Ankibastu, utan det bjuds även NATT-OL! Kartor på massagebänken(!) i herrarnas(?) omklädningsrum.
26 november 2018 19:37 av Anna T: I morogn blir det intervall-OL för alla.

Samling vid Skogsborgsskolans gympahall 18.00 och jogga till Tallås för intervaller med karta. Passar alla åldrar. 19.00 kör vi vidare med styrketräning inomhus för vuxna.
24 november 2018 21:07 av Klas: Siggemys

I torsdags tränade Per Skoog, Håkan P, Martin H, Klas B & Anna T. Joppe, Nora & Stina höll bastun varm!
23 november 2018 04:50 av L: Torsdags mys sigge

Hoppas ni blev många.
21 november 2018 19:16 av Joppe: Nora-Stina-häng

Joppe kan hänga.
21 november 2018 16:58 av Anna T: Siggetorsdag

Jag tror jag kommer. Tacksam för bastu. Fika finns i kyl & frys så det kan vi fixa själv.
20 november 2018 22:29 av Klas: Siggetorsdag

Nån som vill hänga med Nora & Stina om jag tränar? Anna bortrest...
20 november 2018 20:42 av Håkan P: Siggetorsdag

Jag räknar med ett löppass med lampa och Bastu. Hoppas att vi blir många.
19 november 2018 21:28 av Joppe: Torsdag i Sigge!

Planen är löpträning/natt-ol. Jag hoppas kunna fixa bastu, dock ej fika.
19 november 2018 19:12 av Klas & Nora: 1X2-träning, tisdag 20 nov kl 18 vid Skogsborgssko

Missa inte en extra rolig och klurig träning tisdag 20 nov kl 18 vid Skogsborgsskolans gympasal. Svarar du rätt på tipsfrågorna kan du springa kortare än om du svarar fel. Let the game begin! ALLA välkomna oavsett ålder och tidigare OL-erfarenhet, ta med pannlampa! Inneträning för KOK-skolan 18.30 och för alla åldrar 19.00. Vi ses!