Hem / KOK-boken

KOK-boken

3 oktober 2018 14:04 av Joppe: 25-manna

Avresa 05.30 Olympos. Snart (to fm) finns ett definitivt lag. På Eventor hittar ni den aktuella uppställnigen. (På herrsidan finns INGA förändringar), medan damerna har flyttat runt lite och så.
Ett eller två tält, Klas?
Anki/Lisen: Kan ni köpa/ta med bananer, Gainomax el. liknande, samt kexchoklad?
Erik, Erik, Torsten och Fredrik räknar jag inte med på bussen (men att de har koll på tider och pm).
Sebbe>> är du på?
Anna L>>tre supportrar?
Johan K åker med.
Karin/Martin>>Lillflickan?
2 oktober 2018 21:49 av Joppe: Resultat:

1: Karl och Arvid
2: Larssa och Börje
3: Karin S och Thomas
4: Agneta och Anders
5: Maja och Henrik
6: Anki och Per-Erik
7: Camilla och Castor/August
8: Lisen och Marcus
2 oktober 2018 21:42 av Joppe: 25-mannaträning

Fråga: hur ska man få KOK:arna att träna?
Svar: 1: ösregn 2: nästan mörkt 3: stiftklämmor 4: halvkrånglig träningsform 5: +7 grader
Kul med 17! deltagare + ett antal supportrar och hangarounds och inte minst ett tiotal blöta KOK-skoleentusiaster!
Under dessa förutsättningar är det värt att arra träningar.
Tack!
2 oktober 2018 21:06 av Thomasa: Regncape

Kanon. Tack så mycket Lisen. Jag var tillbaks o kolla men då vet jag. Bra!👍
2 oktober 2018 20:23 av Lisen: Regncape Thomas?

Jag tog med en svart regncape och en vattenflaska som låg bredvid ett träd efter träningen idag. Tar med det på lördag.
26 september 2018 10:06 av Anna Löwegren: Boka in 8/10 kl 18:30-20:30!!!

Då kommer Marlene Falck och Sarah Wårdemark från Sörmlandsidrotten till oss för att prata om Trygga idrottsmiljöer. Alla medlemmar välkomna men extra viktigt att alla som på ett eller annat sett har en ledarroll i föreningen prioriterar att deltaga! Inbjudan kommer inom kort!
25 september 2018 20:09 av Teres Olofsson: Kok skola i Bie

Det kom även 12 stycken barn/ungdomar till KOK-skolan ikväll i Bieskogen
25 september 2018 19:31 av Håkan P: Bra uppslutning

11 löpare och en mtb-gubbe tränade i Bie idag. Ola och Maja räknas till ungdomarna.
24 september 2018 22:20 av Joppe: Succecoach visar intresse!

Sebbe verkar ev. kunna hjälpa oss med coachande under 25-manna. Like!!
24 september 2018 18:35 av Martin: 25-manna

Martin och Liam kan.