Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
19 juli 2018 07:11 av Joppe

Åk så här:

Mot Norrköping
Vänster vid "Djupvik"
9 km
Vänster vid "Aspnäset"
200 m till backens krön (gult hus på vänster sida)

19 juli 2018 06:30 av Anna T

Torsdag

Vägbeskrivning till Sunnansjö?

18 juli 2018 18:31 av Anna T

Torsdagsträning

Jag och Ola räknar med att träna i morgon. Samåkning? Om vi inte hör något åker vi förbifarten.

17 juli 2018 11:20 av Albin

Träning tisdag

Ikväll bjuds det på korridororientering på reviderad Ljusgryten karta. 2.7, 4.0 och 5.2 kilometer långa slingor finns.

16 juli 2018 08:30 av Joppe

Träning torsdag

Hallå!
Bra träning på nytt område (Höga Kusten-relevant!)
Bryggbad avslutar
18.00 Från Sunnansjö

12 juli 2018 09:30 av Anna T

5-dagars

Bara en dryg vecka kvar! Jag har startat en Messenger-grupp för alla KOKare på Oringen. Hör av dig till mig så får du inbjudan.

11 juli 2018 21:22 av Anna T

Fötter till vimplar

Det verkar som om vi inte har mer än en hel "fot" till klubbvimplar. Jag lämnade en halvtrasig i Sigge och flyttade foten från 3-meters-vimpeln till 5-meters-vimpeln. 5-meters-vimpeln finns hemma hos oss nu och jag tänkte ta med den till O-ringen.

11 juli 2018 17:28 av Henrik

Hissjö torsdag

Träning på Hissjökartan på imorgon(torsdag). Två banor 5,2 km och 3,3 km (en avkortning) går att fixa nåt däreellan också. Typisk svart svårighetsgrad. Eftersom kartan är 16 år gammal stämmer den inte så väldigt bra, man får lita på höjdkurvor.

11 juli 2018 12:24 av Henrik

Näsnaren runt

På lördag kl 10 tänkte jag och Klas(?) springa Näsnaren runt. Vi träffas vid parkeringsplatsen på vägen ut mot Cathrineholms gård. Rundan är ungefär 14 km och vi springer i ett tempo som passar de som dyker upp

10 juli 2018 09:33 av Klas

Kläder > Aspen

Hej! Bra Joppe att det kom in en rättelse idag, jag sprang ju inte ens H35, så hur ja kunde bli fyra känns underligt...

Ikväll tar jag med de nya KOK-kläder som ännu inte blivit hämtade till Agnetas träning vid Aspenbadet!

Vi tackar våra sponsorer!

KFAB_180x70px

Holmen_180x70px

Metria_180x70px

Andebol


TIPS! Visste du att du kan gynna KOK genom att köpa till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kok@katrineholmsok.o...

KOK-tar-swish_180px