Hem / KOK-boken

KOK-boken

24 september 2018 18:26 av Martin: 25-manna

Martin och Liam kan.
24 september 2018 16:05 av Joppe: 25-manna

Laget:
1. Siri
2. Arvid
3. Martin, Axel, Fredrik ,Håkan
4. Liam/Joppe, Maja, Anki, Per-Erik
5. Torsten M, Henrik, Larssa, Erik P
6. Lisen, Camilla, Agneta, Anna L
7. Lars, Erik M, Roger, Thomas
23. Per
24. Ida
25. Klas

(Joppe lite helare= Joppe springer, annars Liam. Kenny lite ung för sträcka tre = väntläge för sträcka 7. Martin inte direkt vidtalad = Hoppas du kan!)

Busstider m.m. åter kommer jag med.
Träna gärna enligt KOK:s träningsprogram, särskilt de närmaste tisdagarna.
23 september 2018 20:26 av Anna T: Gotland

Nu är det 5 pers anmälda till Helg utan Älg på Gotland. Fler från klubben får gärna hänga på även om det inte blir en klubbresa.
23 september 2018 17:18 av Per-Erik: DM

Grattis Liam, Agneta och Klas till DM-seger.
23 september 2018 15:48 av Inge: DM lång

Grattis Klas till dagens mästerskapsseger
23 september 2018 15:47 av Håkan P: Kontrollplockning tisdag 25 sept.

Kom och träna på din förmåga att spika alla kontroller inför 25-manna. Har hängt ut 24 röda och granna snitslar som väntar på att bli nuddade av dig. Åsterräng eller mossig granskog . Valfri ordning. Ta så många du hinner före mörkret. Jag försöker vara på plats vid Bie IP kl 17.40 för skumögda...
23 september 2018 13:48 av Klas: Tält och flagga

Hej! Veteranerna verkar inte behöva tält och vimpel på torsdag, så hör jag inget annat har jag grejerna hemma hos mig och tar med till 25-manna!
22 september 2018 15:52 av Inge: DM medel

Grattis Agneta till dagens mästerskapsseger
18 september 2018 11:38 av Bo Carlsson: Förtäring till kursdeltagare SOFT

Vi hyr ut Siggetorpastugan till SOFT:s kurshelg 29-30/9. Vi har även fått erbjudande att fixa (sälja) lunch båda dagarna.
För detta måste vi få fram "personal" som ansvarar och fixar.
Kontakta mig, 070-571 71 72 omgående om du kan eller har tips.
//Bo Carlsson
17 september 2018 13:10 av Per-Erik: Träning tisdag

Välkomna till Krämbol på tisdag 18/9 kl.18:00. Samling vid bommen 100 m från P.
KOK-skola och vuxen-träning.
2 vuxenbanor 3-4 km.
Passa på att toppa formen inför DM och 25-manna. Or/vi skärmar.