Hem / KOK-boken

KOK-boken

23 juni 2019 11:51 av Joppe: KM-resultat

16 deltagare, fem löpare i "öppen klass" och en arrangör.
-bra, eller hur?
D 40 4,8 km
1 Anna L. 54.05
2 Anna T 78.12
Anki

D21 4,8 km
1 Siri. 44.03
2. Ida. 57.04
Viktoria

H 60 4,8 km
1 Håkan. 49.56
2 Per-Erik 60.15

H 40 4,8 km
1. Larssa 44.42
2. Roger 52.01
3. Jörgen 113.19
Anders E

H21 6.7 km
1. Max. 63.50
2. Erik M 69.02
3. Ola. 72.39
4. David B 83.36
22 juni 2019 10:34 av Håkan P: Södra Aspenbadet tis 25/6 18.00

På tisdag har ni chansen att vässa på Oringen-formen. Tuff bana på 5,3km (avkortningsbar). Skala 1:7500.
Fina kontrollpunkter markerade med röd snitsel. Välkomna!
18 juni 2019 08:53 av HP: KM

Tack för soligt KM utan mygg. Skvattram upp till midjan gjorde farbror trött och glad. Kontrollerna var förvånansvärt lätta att se i år.😀
16 juni 2019 13:52 av David Berg: Km

Hej, fick inte bekräftelse på anmälan från Larsa så skriver här också. Viktoria Karlsson, Anders Eriksson och jag David Berg kommer på KM imorgon :),
16 juni 2019 09:38 av Thomasa: Km 17/6

Blir inget KM på måndag heller för min del. Förkyld o ont i halsen!!! Känns segt men så är det. Lycka till övriga deltagare!🤧😅💪
15 juni 2019 22:23 av Klas: KM-tider

Kul med så många KOK:are i alla åldrar på tisdagens KM - och grattis till Siri som vann över alla herrar också, resultat finns under Tävling > KM här på hemsidan - hoppas på lika bra uppslutning på måndag, 10 anmälda hittills!
15 juni 2019 17:54 av Joppe: KM måndag 17/6

Tag med myggmedel till årets KM! Man vet ju aldrig.
Samling 17.30 Folketparkeringen
Samling 2 runt 18.10 vid Lilla Älgsjöns parkering. På gamla E4:an mellan Stavsjö och Strömsfors 1km. Skylt
" Böksjö".
13 juni 2019 08:57 av Joppe: Djulö-KM

Anna, finns det resultat för kortsprint-KM någonstans? Tänkte skriva lite om KM-tävlingar och Skåne/Danmark i tidningen.
12 juni 2019 22:52 av Klas: Hittau-träning!

Absolut, HP!

Morgondagens träning består av en bana i varje färg grön-röd-blå-svart från en dryg km upp till ordinarie medeldistans + en all-in-bana med 20 checkpoints - alla välkomna. ICA Nära bjuder på frukt efteråt!
12 juni 2019 17:44 av HP: Hitta ut träning

Vad innebär Hitta ut träning?Kan det vara något för en skogsgubbe?