Hem / KOK-boken

KOK-boken

9 juli 2012 18:11 av Ida: O-ringen

Hallå allihopa! Jag undrar hur folk åker till O-ringen och om det möjligtvis finns någon som kan tänka sig att ta mig med sig dit och hem. Gärna lite senare på lördagen, typ eftermiddag, men finns det ingen som klarar det kravet så funkar det bra även tidigare. kramar
9 juli 2012 16:09 av Håkan P: Älgsjön ons 11/7

Efter tel. koll med Joppe så är vi nu överens om att träningen är ons 11/7. Vi ses vid Folket kl 17.30. Se nedan för mer info. OBS Drömterräng!
9 juli 2012 12:31 av Håkan P: Älgsjön

Står onsdag i programmet. Är det tisdag som gäller nu?
9 juli 2012 12:27 av Joppe: Ä

Älgsjön ska det vara, ju.
9 juli 2012 12:25 av Joppe: Ålgsjön - tisdag 11/7

Missa inte tisdagsträningen! Fin skog, bra karta, trevlig bana ( 3km orange/gul 4,6/7,2 km blå. De längre banornas inledning utmärkt medel-träning)

Skylt "Böksjön" Vägen Strömsfors - Stavsjö. Hoppas någon kan ansvara för Folket-avfärden 17.30?! Bekräfta gärna här i gästboken.
8 juli 2012 00:29 av Gustav: Titta

http://www.ruv.is/sarpurinn/frettir/07072012-31 27 min in i programmet börjar ett reportage där KOK:are syns
4 juli 2012 16:21 av .: Sommar Cup 3

Hur lång och vilken svårighetsgrad är ungdomsbanan
29 juni 2012 10:10 av Joppe: Augustitävlingar- ungdom

I början av Augusti finns mycket på gång!
Ti-on 7-8/8 springs distriktsmatch i Södertälje. Vi kommer att anmäla Linn, Lisa,Jakob, Albin, Emil, Johan och Erik.
12/8 är det Ledartröjetävling i Eskilstuna. Dit anmäls samma löpare.
Onsdag 15/8 är det stafetten Melkers minne. Samma löpare anmäls plus Torsten G, Gustav, Max, Torsten M, Erik A, Ida, Siri, Jenny och Anna.
Kan ni inte vara med på någon av dessa tävlingar, hör ni av er tiil Joppe eller på gästboken senast 28/7.
28 juni 2012 20:58 av Roger: Resultat Sommarcup deltävling 2

Resultatlista från gårdagens Sommarcup finns här:
https://www3.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_471830/cf_69694/Res_SommarC_120627.PDF

Hoppas Ni som deltog hade kul!
26 juni 2012 20:51 av Roger: Sommarcup - Deltävling 2

Går alltså av stapeln vid sjön Ljusgryten och ingen annan stans. Sväng mot Vallmotorp från väg 56 2km norr om K-Holm.
Det finns en ungdomsbana av svårighet HD12 och en något svårare bana på 5,5 km.

Välkomna.