Hem / KOK-boken

KOK-boken

29 augusti 2012 16:11 av Anna & Klas: Träning Hissjö Torsdag

Samling: Väg 56, passera södra infarten till Bie och sedan tag vänster vid skylt Hissjö.
29 augusti 2012 16:07 av Anna: Stafett-DM

Nu är H21-laget (Erik P, Klas, Arvid) och D120 (Anna, Lisen, Agneta) anmält till Stafett-DM. Totalt 9 KOK-lag anmälda, hur många medaljer kommer vi ta med oss hem?
29 augusti 2012 14:11 av HP: Söndagscykling Bie

VOK-gänget kommer till Bie på söndag morgon vid 9.30. Vore kul om fler MTB-galningar hakar på.
29 augusti 2012 11:34 av Per: funktionär 15/9

hej Gustav, jag anmäler mig som funktionär till tävlingen.
kan inte vara med på rullskidor ikväll då jag är sjuk.

hej
28 augusti 2012 12:31 av Joppe: dagens träning

Vi snackar inspirerande kvalitet! Kom!
28 augusti 2012 12:29 av Joppe: 25-manna

Det var nära, att vi skulle anmäla två lag. Dock är det för många "tunga" namn i andra-laget som anmält förhinder. Fort sätt dock att röra på kroppen och knoppen - Det är alltid tryggt med reserver.
28 augusti 2012 09:33 av Gustav: Funktionärer

Är fortfarande i behov av funktionärer till arrangerandet av Ericssons RM den 15/9!!
27 augusti 2012 09:28 av Karin W: Träning tisdag

Tack Joppe!
26 augusti 2012 21:04 av Joppe: Träning tisdag

Målet är att det kommer att finnas riktigt bra träning enl. program på tisdag. I vilket fall som helst har det visat sig att terrängen är SM-relevant. Alltså: Kom gärna dit, ni som ska representera i D20 och H20-lagen. Alla andra med, naturligtvis!
26 augusti 2012 14:06 av Klas & Anna: OL-träning Hissjö, torsdag 30/8

Hej alla träningssugna!
Nu på torsdag 30/8 kommer det finnas tre OL-banor från ca HD14/3,5km till Senior/7km + en mittemellan, vid Hissjö.

Alla välkomna oavsett om ni vill väsa formen inför DM, eller bara få ett bra teknikträningspass i sensommarkvällen!