Hem / KOK-boken

KOK-boken

7 juni 2013 08:54 av Joppe: Tränande ungdomar tisdag

Förutom KOK-skolan; Amelia, Emma, Ida, Max, Gustav, Erik, Jakob
6 juni 2013 21:44 av Anna: Träningar!

Nu finns ett nytt träningsprogram! Triathlon är flyttat till i höst och i stället kör vi Sprint-OL-bana på norr på torsdag 13/6. Samma samlingsplats som idag, grusplanen mitt emot motorkompaniet på Bievägen!
6 juni 2013 09:44 av AnnaTimner: Sommarlandssprinten

Bussen går kl 05.00 från Folketparkeringen (vid pizzerian Olympus). Hemfärd blir 15.00, hemma innan 18.00 (om inte en stor majoritet betämmer något annat).
Glöm inte: Orienteringsskor är INTE tillåtna. Vanliga springskor gäller. Vi stannar inte för att äta. Ta med egen frukost mm. Vi syns!
4 juni 2013 22:20 av Arvid: Sprint och kort-KM 11/6

Kom ihåg att Sprint och kort-KM är nästa tisdag!
Herr och dam-klass ca 4,5 km total banlängd.
Samling åskbergen
4 juni 2013 21:45 av Anna Hemsideansvarig: Träningsprogram sommar

Träningskommittén - Jag vill ha ett uppdaterat program att lägga ut på hemsidan! Enligt Gustav ska Triathlon avgöras i höst men i det program jag fått är det i Juni.
4 juni 2013 12:15 av Joppe: KM 18/5

KM arrangeras i fin Kolmårdsterräng.
Anmäl er!
Kan någon vara bussig och lägga in en anmälningsfunktion?
Jag fördelar löparna på banor på plats.
4 juni 2013 11:53 av Johannafk: förlåt

hittade infon nu...
4 juni 2013 10:26 av Johannafk: Sommarland

Hörni gav bort lappen med inbetalningsuppgifter.. är det samma giro som medlemsavgiften?/JFK
4 juni 2013 09:34 av Henrik: Flaggorientering

Flaggorienteringen på torsdag är flyttad. Nya samlingsplatsen är grusplanen på andra sidan Bievägen från Motorkompaniet. Delvis osprungen karta i sprintnorm utlovas. Det finns banor som passar H12 och uppåt.
4 juni 2013 09:18 av Eldarerik: Bastu ikväll:

Japp!