Hem / KOK-boken

KOK-boken

12 oktober 2013 21:07 av Larssa: Tack

Till alla som hjälpte mig. Efter målgång . .
11 oktober 2013 18:47 av Joppe: 05.30

Laddade?!
11 oktober 2013 14:50 av Joppe: Roger>>

Tränande ungdomar tisdag:
Melker L, Karl L,
Emma, Axel, Amelia, Siri
24 september 2013 10:29 av Joppe: 25-manna version 4

Erik P
Siri
Camilla, Lisen, Anna M, Agneta
Anna T, Linn, Inge, H12:a
Arvid, Larssa, Klas, Thomas
Albin, Roger, Fredrik, Håkan
Henrik, Gustav, Torsten G, Max
Joppe
Erik M
Anna L

Resten av klubbens medlemmar är reserver, det har alla fattat. Vingåkers OK vill kanske ha hjälp på någon sträcka.
20 september 2013 19:53 av Joppe: USM

Vad bra ni är Linn och Albin!
20 september 2013 16:57 av Anna: Nytt träningsprogram efterlyses!

och för att kunna kolla träningsprogrammet krävs det att det finns ett aktuellt sådant. Nuvarande program gäller endast en vecka till så hoppas att ett nytt program dyker upp i min mailbox för publicering inom kort!
20 september 2013 10:10 av Joppe: Träningsansvariga

På förekommen anledning uppmanar jag KOK-are i alla åldrar och engagemangsnivå att kolla träningsprogrammet om man nu skulle vara ansvarig för en träning. Enl. beslut på ett antal planeringsmöten är det medlemmens ansvar att kolla om och när man arrangerar träning.
19 september 2013 21:16 av Klasse: Back-OL

Idag tränade (i snabbhetsordning med antal bonusrundor inom parentes) Axel (x antal på cykel), Karl (1,5), Melker L (1,5), Henrik (0), Joppe (3-4), Jakob (5), Anna L (0), Lars O (3), Markus (3), Kenny (0). Lite osäker på bonusrundorna, men ändå. 4 ungdomar, 6 vuxna, 0 juniorer alltså. Kul att ni kom!
19 september 2013 19:44 av Anna T: Tisdag

På tisdag är det KM för KOK-skolan vid Valla elljusspår. De som har tar med pinne och kontrolldefinitionsficka. De vuxna som kommer, ta gärna med kontrolldefinitionsficka att låna ut.
14 september 2013 19:03 av Löpsugen: Kommun-RM

Inställt? Redan innan anmälningstiden gått ut?