Tränande ungdomar idag var Ola, Karl och Melker. Tack till er tappra kokare som kom på träningen idag det gjorde ni bra.
Härlig pepp Mona! Kolla med Anna T om nyckel, hon hade den i torsdags iallafall...
Rävjakten är tyvärr inställd pga. dåliga siktförhållanden. Istället blir det tid och konditionsjakt på el ljusspåret vid stalls backe väl mött.OBS! Är det någon som har nyckel till klubbstugan så hör av er. Kan bli kallt med bara rull i snö utan värme efter. Med vänlig hälsning Mona
Här kommer äntligen resultaten från råhänget:1. Linn - 31.052. Jakob - 31.093. Anna L - 31.134. Karl - 31.185. Melker - 31.246. Anna E - 42.47Utgått: Ola1. Håkan - 43.022. Siri - 47.413. Marcus - 64.15Utgått: Henrik, Larssa
Följande ungdomar (förutom KOK-skolan):Johan, Emma, Linn, Amelia, Siri, Torsten M.,Erik M.
Tränande ungdomar; Karl, Melker, Ola och Linn. Tränande gamla ungdomar; joppe, Anna ET, Klas, Mona, Mattias och Mogens. 3 Bra övningar att lägga in i sin uppvärmning är: 1. Mångsteg, en med långa hopp och en med höga hopp2. Hälkick m. Rasp3. Tripping m högt spetsigt knä. Markerad fotisättning.Alltid tänka på ballonghållningen;-)
Dags för löpskolningsträning igen. pga svårigheter att få kontakt med vaktmästare samt uthyrare av Backavallen har vi bara ett halvt OK på att vara inne på banorna. MEN sånt här kan ju tränas överallt så....SAMLING PÅ PARKERINGEN vid Backavallens huvudentré kl.18:00! ombytt och klar!!
Lundins>> Jag fixar nyckel till torsdagens träning.
Idag tränade Karl, Melker, Axel, Ola och Siri
Katrineholms OK
Vill du hyra vår klubbstuga?
Kontakta Bo Carlsson: 070-571 71 72
Läs mer
KONTAKT:Tel: +460702444878 E-post: