Hem / KOK-boken

KOK-boken

28 september 2019 20:33 av Joppe: 25-mannaträning 1/10!

Kul och nästan nödvändig, traditionell
25-mannaförberedelse för laget, reserver och alla andra. Det gör inget om ni
1. Kommer 17.45
2. Har lite lyse
27 september 2019 14:59 av Joppe: Gotland

Jag bokar Gotland nu i helgen.
för dem som valt hotellalternativet bokar jag hela paketet. (bil, båt, bo) För de som valt stuga bokar jag båt+bil.
Kom ihåg att anmäla er till tävlingarna!
27 september 2019 07:48 av Per: Bra träning

Tack Lars för en kul och bra träning vid Åskbergen.
26 september 2019 21:14 av HP: Bra träning idag!

Tack! Jag blev trött och glad. 20 s på en punkthöjd annars helt ren orientering.
26 september 2019 11:45 av Lars Hernevid: Torsdag åskbergen

Jag hinner nog dit till 17.45. Ungdomsbanorna från i tisdags sitter fortfarande ute också ifall någon yngre eller nybörjarvuxen vill köra på dem.
26 september 2019 09:00 av Joppe: 25-manna

Frågetecknet kvarstår efter Malins namn - skadebekymmer. Däremot har Lisen och Anders W meddelat att de är hyfsat hela och friska och kan åtm. vara reserver. Jag lägger nu in laget i Eventor. Är ni i kalasform eller är det något som fattaser - meddela i god tid!

Nya i bussen: Håkan P, Albin och Castor
25 september 2019 20:23 av Håkan P: Torsdag Åskbergen

Hur dags kan man starta?
25 september 2019 16:51 av Lisen: >> Joppe, 25-manna

Hej Joppe
Jag kan vara reserv. Du skall bara veta att jag inte alls är tränad (alltså inte ens löpning). Så det måste vara kort om det skall funka, inte som förra året att jag får springa sista. Jag är förkyld nu, men det kommer att gå över.
24 september 2019 16:22 av Lars Hernevid: Träning tisdag och torsdag

Träning ikväll och på torsdag. Åskbergen, samling vid parkeringen efter nyköpingsvägen. Barn och ungdomar kommer ha sina banor på södra sidan vägen och de lite äldre kör slingor på norra sida.
24 september 2019 14:03 av Roger: 25 manna buss

Albin tillkommer som barlast i bussen.