Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
10 april 2013 20:27 av Lisen

Till Ida

Vi glömde prata om det i tisdags, men det är i alla fall tillräckligt med H12:or som anmält sitt intresse så jag räknar med åtminstone ett sånt lag. Förhoppningsvis kan vi få ett inskolningslag också. Coaching mottages tacksamt :-)

10 april 2013 18:32 av Klasse

Stigtomta, H17

Kan härmed konstatera att vi får ihop ett H17-lag till Stigtomta =) Berörda löpare är också tänkta att springa i herrlaget på Tiomila veckan efter, men laget till Tiomila tas inte ut förrän på söndag 28/4. Fortsätt träna på och håll er friska, grabbar!

2 april 2013 18:36 av Håkan P

Torsdagsträning Ljungstubacken

Tag med plastficka och klocka!

31 mars 2013 15:37 av HP,MP,EP

Torsdagsträning Ljungstubacken

Nu har vi satt ut 16 snitslar till torsdagens träning vid Ljungstubacken. Det gick att löpa nästan överallt även om det är mycket snö i skogen. Du får ta kontrollerna i vilken ordning du vill så det kan bli både långa och korta banor efter behov. Micke inledde 10-milasatsningen med att spika alla kontroller. Välkomna

31 mars 2013 10:57 av Anders

Bli föreningens hjälte – tävla om 25 000 kr!

Spela in ett filmklipp och berätta hur just din förening ska använda pengarna för att utvecklas.
Gå in på: www.svenskaspel.se/svea/foreningenshjalte.
och läs mer.

27 mars 2013 11:38 av Torsten G

Träning Torsdag

Vi är några stycken som vill träna i sigge imorgon så är någon sugen så är det öppen löpträning 18.00 imorgon trots tomt i kalendern!

26 mars 2013 15:58 av Tävlingsledaren

Mälarmårdsdubbeln

Mälarmårdsdubbeln 20-21/4 kommer att flyttas till den 3-4/8 pga att det fortfarande är 30 cm snö med rejäl skare på TC-gärdet/parkering och inget tyder på att det skall försvinna inom kort. Så boka in den 3-4/8 istället. Vid frågor kontakta Nils Johansson 0157-60421 eller Jan-Olov Gust 0150-33751

24 mars 2013 22:55 av Joppe

Inställd stafett

Tecken tyder på att Kolmårdskavlen är inställd

24 mars 2013 16:06 av Erik Palmfjord

Kolmårdskaveln

Jag kan tyvärr inte vara med på Kolmårdskavlen. Är redan uppbokad här i Uppsala.

24 mars 2013 15:16 av Håkan P

Kolmårdskavlen

Vågar inte springa stafett än. Garanterad gubbvad för en farbror som inte tagit ett löpsteg sen 6/2. Än så länge är det fin skidsäsong.

Vi tackar våra sponsorer!

KFAB_180x70px

Holmen_180x70px

Metria_180x70px

Andebol


TIPS! Visste du att du kan gynna KOK genom att köpa till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kok@katrineholmsok.o...

KOK-tar-swish_180px