Google Translate
Microsoft Translate
Vi glömde prata om det i tisdags, men det är i alla fall tillräckligt med H12:or som anmält sitt intresse så jag räknar med åtminstone ett sånt lag. Förhoppningsvis kan vi få ett inskolningslag också. Coaching mottages tacksamt :-)
Kan härmed konstatera att vi får ihop ett H17-lag till Stigtomta =) Berörda löpare är också tänkta att springa i herrlaget på Tiomila veckan efter, men laget till Tiomila tas inte ut förrän på söndag 28/4. Fortsätt träna på och håll er friska, grabbar!
Tag med plastficka och klocka!
Nu har vi satt ut 16 snitslar till torsdagens träning vid Ljungstubacken. Det gick att löpa nästan överallt även om det är mycket snö i skogen. Du får ta kontrollerna i vilken ordning du vill så det kan bli både långa och korta banor efter behov. Micke inledde 10-milasatsningen med att spika alla kontroller. Välkomna
Spela in ett filmklipp och berätta hur just din förening ska använda pengarna för att utvecklas.Gå in på: www.svenskaspel.se/svea/foreningenshjalte.och läs mer.
Vi är några stycken som vill träna i sigge imorgon så är någon sugen så är det öppen löpträning 18.00 imorgon trots tomt i kalendern!
Mälarmårdsdubbeln 20-21/4 kommer att flyttas till den 3-4/8 pga att det fortfarande är 30 cm snö med rejäl skare på TC-gärdet/parkering och inget tyder på att det skall försvinna inom kort. Så boka in den 3-4/8 istället. Vid frågor kontakta Nils Johansson 0157-60421 eller Jan-Olov Gust 0150-33751
Tecken tyder på att Kolmårdskavlen är inställd
Jag kan tyvärr inte vara med på Kolmårdskavlen. Är redan uppbokad här i Uppsala.
Vågar inte springa stafett än. Garanterad gubbvad för en farbror som inte tagit ett löpsteg sen 6/2. Än så länge är det fin skidsäsong.
TIPS! Visste du att du kan gynna KOK genom att köpa till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!