Hem / KOK-boken

KOK-boken

13 april 2013 16:31 av Agneta: Läget inför Stigtomtaanmälan

Hej
Jag siktar just nu på att anmäla:
H17-lag - Klas jobbar på den laguppställningen
D140-1- Anna L, Anki, Agneta
D140 - 2 - Lisen, Karin W, Anna T
H180 - Joppe, Jan-Olov, Inge
Just nu har jag folk till ett lag i Öppen kavle (4 sträckor) men jag räknar med att få ihop två. Hör gärna av er om ni vill vara med.
12 april 2013 23:01 av Anna , Klas & Nora: Tävlingar i Mariestad

Vi kommer att åka till Mariestad och tävla nästa helg, medel på lördagen och lång på söndagen. Vore kul om fler vill hänga på! Sista ordinarie anmälan i morgon lördag. Vi planerar att bo på vandrarhem eller i stuga lördag till söndag.
12 april 2013 22:37 av Anna: Osäker på hur man hittar till träningen??

Nu finns vägbeskrivningar på hemsidan! Spana in under "Föreningen" > "Hitta till träningarna".

Hojta gärna om fler samlingsplatser behöver läggas in i listan.
12 april 2013 09:21 av Ida: Lisen

Bra Lisen, då följer jag med till stigtomta.
11 april 2013 16:43 av Anna Timner: Närke

Jag och Ola tänker hänga på men vi har inte betämt hur många dagar. Hoppas det blir många undomar!
Blir det bad i Gustavsviks äventyrsbad någon eftermiddag? Det vi inte missa i så fall.
11 april 2013 16:24 av Anna: ingen inskolning Stigtomta

Enligt inbjudan finns det ingen inskolningsklass på Stigtomtakaveln. Inte heller några H10-sträckor. Jag hoppas det finns öppna banor för de yngsta som vill vara med.
10 april 2013 20:27 av Lisen: Till Ida

Vi glömde prata om det i tisdags, men det är i alla fall tillräckligt med H12:or som anmält sitt intresse så jag räknar med åtminstone ett sånt lag. Förhoppningsvis kan vi få ett inskolningslag också. Coaching mottages tacksamt :-)
10 april 2013 18:32 av Klasse: Stigtomta, H17

Kan härmed konstatera att vi får ihop ett H17-lag till Stigtomta =) Berörda löpare är också tänkta att springa i herrlaget på Tiomila veckan efter, men laget till Tiomila tas inte ut förrän på söndag 28/4. Fortsätt träna på och håll er friska, grabbar!
2 april 2013 18:36 av Håkan P: Torsdagsträning Ljungstubacken

Tag med plastficka och klocka!
31 mars 2013 15:37 av HP,MP,EP: Torsdagsträning Ljungstubacken

Nu har vi satt ut 16 snitslar till torsdagens träning vid Ljungstubacken. Det gick att löpa nästan överallt även om det är mycket snö i skogen. Du får ta kontrollerna i vilken ordning du vill så det kan bli både långa och korta banor efter behov. Micke inledde 10-milasatsningen med att spika alla kontroller. Välkomna