Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
12 mars 2015 22:36 av Joppe

Träning torsdag

Unga tränande: Linn, Melker, Karl, Jonah. +en skrälldus med något äldre. Kursen avslutad. Förhoppningsvis har vi utvecklat banläggningsförmågan och orienteringstänkandet.
Välkomna på lördag!

12 mars 2015 18:40 av Klasse

Liams pappa...

... heter Martin Hansson! Kul med mycket folk på träningarna senaste tiden =)

11 mars 2015 08:14 av Mogens & Linn

Tisdagsträningen rapport

Bidragsberättigade ungdomar var Melker, Karl, Ola, Linn och Jonah. Icke bidragsberättigade ungdomliga själar var P-E, Anki, Konny, Mona, Anna T, Markus, Mattias, Lars R, Liams pappa (minnet sviker just nu) och Mogens.
Träningsvärk har nog vi flesta men nyttiga övningar är det:-)

9 mars 2015 21:26 av Mogens & Linn

tisdagsträningen

Stalls Backe som vanligt. Linn låser upp och jag möter til 1800. Löpskolningsövningar som kompletteras med spänst/styrke övmingar i lämplig backe på spåret intill.

7 mars 2015 08:57 av Håkan

lördagsträning

Ovanför långa backen mellan ökna och bie. Där har vi varit 100 gånger.

6 mars 2015 21:26 av Albin

EMIT

Tack Anna!

Löste det på annat håll...

6 mars 2015 20:27 av Anna T

Lördag. Var?

Jag fattar det som om det är vid vägen mellan Floda och Bie. Kommer jag att se från vägen var ni är?

6 mars 2015 18:43 av Martin Hansson

Lördagsträning

Är på Olympos parkeringen 9.40.
Martin

6 mars 2015 17:44 av Per C

Lördag

Jag kommer förbi Olympus-P 09:40.

6 mars 2015 09:19 av Martin Hansson

Lördagsträning

Hej, är det någon mer som ska åka från Katrineholm till långpasset på lördag? 
Martin.

 

Vill du hyra vår klubbstuga?

Kontakta Bo Carlsson:
070-571 71 72

This is a mailto link

Läs mer

KOK-tar-swish_180px

http://www.sponsorhuset.se/katrineholmsok

Vi tackar våra sponsorer!

Holmen_180x70px

KFAB_180x70px

Metria_180x70px

Andebol

 

 

Vill Ert företag också vara med och bidra till KOKs verksamhet?

Kontakta oss, eller köp till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

 

KONTAKT:
Tel: +460702444878 
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info