Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
2 juni 2015 15:46 av Konny

Tisdagsträning

Så precis att det var Veijo som hade träningen. Jag finns på plats om inte Veijo hunnit med att ordna med bana.

2 juni 2015 07:33 av Konny

KM

Lundins kan inte närvara vid KM då vi åker bort för att fira midsommar.
Lycka till ni andra.

1 juni 2015 22:06 av Trötter

Alla ska med!

Joppe > Detaljer... ändrat...

1 juni 2015 19:53 av Joppe

Klassindelning KM

Klargörande:
Klasserna fastställes då vi ser vilka som anmäler sig och kommer till arrangemanget. Alltså - öppen anmälan DH14 och äldre.
Klas>>Går det att justera i anmälningsfunktionen?

1 juni 2015 16:12 av Konny

Tisdagstränigen

Tisdagens träning bjuder på Keps-OL då jag inte hunnit sätta ut någon bana.
Keps-OL går av stapeln 3km från Sigge mot malmenbadet. Vi joggar dessa 3km som uppvärmning och sedan intervall i form av Keps-OL och lugn joggning tillbaka. Totalt 6 km jogging och lite intervall. Jag åker bil bort om någon inte orkar jogga dessa 3km. //Konny

31 maj 2015 10:48 av Klasse webbansvarig

Anmälan, Dag-KM

Nu finns Dag-KM 18/6 i Eventor. Anmäl via länken ovan > Klubbtävlingar (ej Klubbaktiviteter) alt. via länken från startsidan.

30 maj 2015 19:51 av Joppe

KM

Om klubbens medlemmar vidhåller att ett joppigt kolmårdsarrangemang är att föredra, så vill jag att en anmälningsfunktion upprättas och att c:a hundra löpare anmäler sig. Banor för alla DH14->.

30 maj 2015 18:31 av Anna

Damlag Jukola

Efter dagens lite fuktiga tjejträff meddelar UK att Jukolalagen är oförändrade, det unga laget och det något mer rutinerade laget ser ut som följer:
Ung: Anna L - Linn - Camilla - Ida
Rutin: Agneta - Lisen - Anki -Anna T
Bara 2 veckor kvar nu! Träna på och framför allt håll er hela och friska!

30 maj 2015 18:27 av Anna

Sprint i Kolmården!

Tack Joppe, det går bra nu!
På onsdag kör Östergötland sprint-DM i Kolmården. Jag tänkte ta tåget kl.16:58 från Katrineholm. Någon som ska med?

30 maj 2015 18:09 av Joppe

Mätt på segrar?

Anna - vilken segerrad!!

 

Vill du hyra vår klubbstuga?

Kontakta Bo Carlsson:
070-571 71 72

This is a mailto link

Läs mer

KOK-tar-swish_180px

http://www.sponsorhuset.se/katrineholmsok

Vi tackar våra sponsorer!

Holmen_180x70px

KFAB_180x70px

Metria_180x70px

Andebol

 

 

Vill Ert företag också vara med och bidra till KOKs verksamhet?

Kontakta oss, eller köp till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

 

KONTAKT:
Tel: +460702444878 
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info