Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
12 augusti 2015 20:05 av Linn

Skadad

Jag har ont i en vad och har inte kunnat löpträna på 2 veckor och kan fortfarande inte springa. Så SM får jag tyvärr säga nej till, resten återstår att se. Jag sysselsätter mig med annan träning under tiden. När är sista dagen att anmäla sig till 25manna? 
Hälsningar Linn

12 augusti 2015 19:14 av Joppe

Vart tog Marcus vägen????

... Också välmeriterad reserv, förstås, liksom en hel del andra, ju.

12 augusti 2015 19:11 av Joppe

Fortsättning på 25-mannas reservlista.

Meddela om förhinder plötsligt skulle dyka upp:
...Anders W, Per S, Gustav, Lars O, Emma, Veijo, Jan-Olov, Bosse, Anki, Karin W, Malin, Jenny, Anna M, Kjell, Anders M, Siv, Ellen K, Lena, Maja, Emil S, Henry, Mogens, Einar,
m.m.fl.
Er formkurva studeras fr.o.m. nu noga!
Ska vi dra till med ett lag till?
Ut och tävla med er! Säg ja till KOK, umgänge och en anledning att komma i form! 
Kram, Joppe

12 augusti 2015 19:04 av Joppe

25manna

Här får ni lite att dryfta. Var aktiv! sprid budskapet! Var positiv! Bekräfta medverkan o.s.v! Avänd anmälningsfunktionen. Alla åker in och ut efter prestation!
ALLT är preliminärt!
1. Erik P
2. Anna L
3. Linn, Anna T, Camilla, Lisen
4. Per-Erik, Agneta, Axel, Ruben
5. Arvid, Klas, Henrik, TorstenM.
6. Fredrik, Roger, Thomas, Karl L
7. Larssa, Håkan, Torsten G, Max
23. Melker
24. Albin
25. Ida

Res: Barbro, Micke, Ola E, Jakob, Mats T, Erik A, Martin, Ola N, Per-Åke, Joppe, Inge

10 augusti 2015 21:08 av Klasse

Stafettanmälan

Nu finns Stafett-DM, 25-manna med mera uppe som Klubbaktiviteter att anmäla sig till i Eventor. Meddela redan nu vad du har tänkt springa, så slipper Uttagningskommittén med Joppe i spetsen tjata så mycket och kan fokusera på att ta ut lagen istället!

10 augusti 2015 18:40 av Anki

Träning 11/8

Två banor med utsatta snitslar finns till träningen i morgon, tisdag.
Samling vid Malmenbadet, samma ställe som KOK-skolan samlas.
Välkomna!!!

10 augusti 2015 15:31 av Joppe

DM SM

September är mästerskapsmånad! KOK kan vara med lite här och där, ju! SM går nära och Medel och stafett skulle vi verkligen kunna representera i med tex H21- eller H20-lag. Anna L önskar inte springa SM, så frågan kvarstår; Medel för Linn och Ida???

7 augusti 2015 19:35 av Klasse

Terränglöpning som INTE krockar med OL

13/8 (Kretstävling, Forssa) och 13/9 (Kurortsloppet, Bie) finns chans att springa/tävla i terränglöpning utan att det konkurrerar med planerade OL-träningar/tävlingar för merparten av KOK:arna. Se kalendern för mer info!

6 augusti 2015 09:48 av Ida

Tors-träning & Möte

En något kortare bana runt Sigge ikväll.
Ta med plastficka och det svart-vita tänket...
TUK-möte kl 19.30 (tror jag).

5 augusti 2015 14:29 av Konny

Melkers minne

Svag uppslutning till Melkers minne!
Kan bli ett H16 eller H20 lag av de som är anmälda via eventor.

 

Vill du hyra vår klubbstuga?

Kontakta Bo Carlsson:
070-571 71 72

This is a mailto link

Läs mer

KOK-tar-swish_180px

http://www.sponsorhuset.se/katrineholmsok

Vi tackar våra sponsorer!

Holmen_180x70px

KFAB_180x70px

Metria_180x70px

Andebol

 

 

Vill Ert företag också vara med och bidra till KOKs verksamhet?

Kontakta oss, eller köp till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

 

KONTAKT:
Tel: +460702444878 
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kok@katrineholmsok.o...

Se all info