Hem / KOK-boken

KOK-boken

20 augusti 2015 15:17 av Konny: Träning Malmenbadet

Vägvisning från parkeringen. Går att åka bil ända fram.
20 augusti 2015 10:03 av Karin W: Ullmax Kick-off

Vilka är intresserade av att följa med till Norrköping den 21 september på Ullmax kick-off? Meddela mig, Karin Wadman, snarast så jag kan anmäla oss.
18 augusti 2015 18:26 av Agneta: DM-stafett

Kan inte. Har meddelat i Eventor. Östgötamaratonstafett med jobbet.
18 augusti 2015 11:47 av Joppe: H21 DM-stafett

Erik P har lämnat återbud, så mitt förslag är Klas och Torsten M i öppen klass och Arvid i typ 120?
17 augusti 2015 22:47 av Anna T: Vuxenkurs

I samband med tisdagens KOK-skola blir det kurs för föräldrar och andra vuxna! 18.00 vid Åskbergen. Välkomna!
17 augusti 2015 16:51 av Joppe: DM-stafett 6/9

Fortsätt intresseanmäla: nedanstående löpare räknar jag med (kan du inte - meddela!!!)
D120-170:
Lena, Karin W, Anki, Barbro, Agneta, Camilla, Lisen, Anna T, Anna L.
H14:
Axel, Ruben, Karl, Ola, Melker.
H20:
Albin, Jakob, Erik M.
H21:
Erik P, Klas, Torsten M, Arvid.
H120-195:
Anders M, Jan-Olov, Per-Erik, Inge,Per S, Håkan, Larssa, Arvid, Thomas, Roger, Fredrik, Henrik.

Dessutom:
Klasserna "Öppen" och "Mix"(!) verkar passa utmärkt som komplement, ju!

Ovanstående är FÖRSLAG!
16 augusti 2015 21:10 av Klasse: Nästa helg - skynda fynda!

Bra tips, Barbro! Jag, Anna & Nora ska till Hökensås och springa nästa helg, men bara 4 KOK:are anmälda till Kolmårdsträffen bara några mil söder om Katrineholm verkar extremt lite - hallå, var är ni alla tävlingssugna KOK:are!?
15 augusti 2015 16:49 av Barbro: Dubbelfajten

Imorgon går anmälan ut för Dubbelfajten i Fellingsbro. Tävlingen består dels av en patrulltävling för ungdomar med liknande upplägg som Daladubbeln för dem som vill testa ett sådant upplägg, dels en vanlig medeldistans för övriga. Dessutom dags att anmäla sig till Kolmårdsträffen.
15 augusti 2015 10:36 av Anki: Träning 11/8

Tränande ungdomar i tisdags var Jakob, Melker, Karl, Ola, Amelia och Klara.
13 augusti 2015 08:07 av Facebook: Familjen Hernevid

Kul med så mycket folk som skulle kunna springa 25-manna! Vi som hänger på Fejjan har noterat att Lars (som bor granne med Karlssons i Forssjö) numera heter Hernevid. Lars O är alltså numera lika med Lars H =)

Grattis Lars, Annika, Hedda och Eddie till Ert nya efternamn!