Hem / KOK-boken

KOK-boken

26 juli 2015 18:49 av Anna T: OK Hällen

Kvällstävlingar mån-on. Fri starttid 17-19. Jag samåker gärna. Villka ska dit?
16 juli 2015 14:13 av Marcus: Kvällens träning

Var samlas man i kväll?
13 juli 2015 17:14 av Anna T: Träning tisdag

Jag & Ola tänker träna. Vi räknar med att åka förbi Folket-parkeringen 17.00 om någon vill sammåka.
12 juli 2015 19:06 av Siri: Träning tisdag 14/7

Hej alla glada!
På tisdag är man välkommen att hänga på Norrköpingsklubbarna på deras träningstävling. Vi ses vid Ändebol (vänster från Norrköpingsvägen sedan 100 m vid vändplatsen) 17.20. Kostnad 50;- för vuxen och 25;- för ungdom. Bra träning där man får med tävlingsmomentet.

Inbjudan hittar ni på Eventor - Närtävlingar - NOK-träning.

Ses då!
8 juli 2015 20:55 av Klasse: KOK-camping på O-Ringen

Hoppas det blev en trevlig träning vid Siggetorp igår. Nästa vecka kommer vi "gotlänningar" hem och tränar oxå! Anna & Inge jagar ensiffriga placeringar av finare valör imorrn, själv harvar jag på som H21-jumbo trots stabil 5:e plats idag.

På O-Ringen i Borås blir det KOK-gata på plats F570, 572 och 574 - hyfsat nära både hygienstation och oringentorget! Välkomna att hälsa på alla som bor på andra ställen, eller kommer ned och springer enstaka dagar!
7 juli 2015 08:21 av Konny: Träning 7/7

Finns 2 st banor vid Sigge. 5,0 km och 2,7 km. Bastu och varmvatten.
5 juli 2015 14:09 av Klasse: Hälsning från Fårö

2-dagars avklarat på ett soligt Fårö. Speciell terräng och mycket ormbunkar idag. Nu strandängar och vilodag imorrn innan 3-dagars. Hoppas ni som sprungit Weekend har haft det lika fint vid Hedlandet!
2 juli 2015 17:20 av Anna Timner: Tävlingar i Helgen

I helgen är det tävlingar fredag (start 18.00), lördag (11.00) & söndag (11.00). Är ni inte anmälda, kom och spring öppen bana. Tävlingsplatsen är Hedlandet ca 3 mil fr Katrineholm. Vägvisning mellan Äsköping & Hållsta (Eskilstunavägen). Om ni åker från stan, skriv i KOK-boken för samåkning. Jag & Ola tänkte springa fredag & lördag & åker från Sköldinge om någon vill ha skjuts. Vi tar med några extra pinnar & kompasser.
1 juli 2015 12:28 av Roger: Re: Träning Tisdag Närvaro

Tisdagens träningsnärvaro finns ifylld i Poängtabellen.
29 juni 2015 21:12 av Roger: Träning Tisdag

"Skrå-OL" - Bana på 5.4 km med 14 kontroller utsatta vid Lundsjön. Alternativt Lättare bana 2,9 km (ej skrå) 9 kontroller. Samling/Ombyte Siggetorp till 18:00 eller kom direkt till bommen Ljungstubacken 18:20. Kom i tid Ni som vill samåka från Sigge! Plastficka kan vara bra att ha.