Hem / KOK-boken

KOK-boken

9 oktober 2015 09:01 av Albin: 25manna

Jag kliver också gärna på i vid Sköldinge.
9 oktober 2015 08:17 av Lisen: Joppe>>

Ja tack, vi kliver gärna på vid Sköldingekorset!
Ja, vi fixar återhämtningsdryck och energiboost enligt förra årets koncept!
8 oktober 2015 20:49 av Joppe: Torsten>>

Kan du kolla med Fredrik om resa på lördag eller fixar du själv eller vill du bli upplockad av bussen?
8 oktober 2015 20:17 av Joppe: Lisen>>

Kan du och Hilma vara bussiga och fixa dryck och energiboost enl. förra årets koncept?
8 oktober 2015 20:11 av Joppe: 25-manna

Nu kan vi välkomna Malin in i laget! Tjoho! Roger var krasslig, så vi föryngrar laget. Linn hamnar nu på sträcka 6. I övrigt hyfsat få förändringar de senaste 12 timmarna.
Löparna SKA läsa pm och kolla laget i Eventor. Bussen går 05.15. Ett stopp vid Sköldingekorset: Linn? Albin, Lisen, Ruben, Hilma.
7 oktober 2015 17:21 av Roger: 25-Manna osäker

Fortfarande sjuk. Känns inte bra det här...
Kan jag springa på Lördag så föredrar jag kort sträcka...
7 oktober 2015 13:43 av Joppe: Glömde sträcka 6! Jag gör om 5,6,7!

5. Henrik Thomas Klas Håkan
6. Inge Per-Erik Fredrik Karl
7. Lars H Larssa Torsten Roger
Melker
Albin
Linn
7 oktober 2015 13:38 av Joppe: 25-manna

Laget:
Arvid
Anna L
Agneta, Lisen, Camilla, Ida
Anki, Joppe, Axel, Ruben
Henrik, Thomas, Klas, Håkan
Lars H, Karl, Torsten M, Larssa
Melker
Albin
Linn
6 oktober 2015 21:48 av Roger: 25-Mannaträning Torsdag

Dags för en klassisk ministafett inför 25-manna. Komprimerad stafett där alla 4 sträckor startar samtidigt. Lyse e bra o ha. Metalldubb e mye bra o ha. Plastficka e jättemye bra o ha. Ombyte och dusch i Floda jympahall.
Välkomna. - Kom i tid !!! Starten går 18:00.
6 oktober 2015 20:21 av Anna T: Klocka upphittad

Vem lämnade en klocka i min bil vid kvällens träning?
Jag tar med den på torsdag.