Hem / KOK-boken

KOK-boken

30 oktober 2014 22:38 av Gustav: Inomhus-KM

Tack Henrik!! Riktigt roligt :) Hade jag inte tvekat på om jag varit på rätt plan vid 3:an & 4:an då våningarna vid dessa är identiska och därför besökte dem en gång till hade jag ju sprungit 1 min fortare... Fler gånger med detta :)
30 oktober 2014 20:17 av Anna: Inomhusorientering

Tack Henrik! Ett grymt kul och imponerande arrangemang! Ni som inte var där missade verkligen något.
26 oktober 2014 18:46 av Anna: TACK!

Stort TACK till Konny, Mona och Camilla för hjälpen med att fixa orienteringutbildningsdagen för frivilligorganisationerna. Deltagarna var mycket nöjda med dagen.
25 oktober 2014 22:31 av Konny: Skärmar

Hej!
Det hänger flera små skärmar ute i skogen vid knorranvägen.
Upptäckte det idag. Är det någon som vet om det är våra?
14 oktober 2014 22:27 av Barbro K: Helg utan Älg

Lycka till alla KOK:are som åker till Gotland för Helg utan Älg. Du som ännu inte betalat in din deltagaravgift till KOK:s bg 5437-7346 hinner göra det innan du kliver ombord. 1400 kr för de stora (HD21 och äldre) och 750 kr för de små (HD20 och yngre). Lycka till även ni som deltar i Dala-dubbeln!
14 oktober 2014 15:17 av Linn: torsdagsträning

jag har pratat med Håkan och träningen blir med Sköldinge IFs löpning vid skogsborgsskolans gymnastiksal. Samling 18.00 för ca 3,5 km jogg och sedan är man inomhus och kör styrketräning. Det krävs alltså grejer för både ute och inne aktivitet.
Och jag kommer såklart att dyka upp :)
14 oktober 2014 09:16 av Anna L: Torsdagsträning

Jag har pratat med Jan-Olof och eftersom älgjakten precis börjat bör vi låta jägarna ha skogen i fred ett tag och vara glada över att vi fick köra tävlingen där. Alltså, ingen träning vid Ljungstubacken på torsdag.
14 oktober 2014 08:43 av Konny: Tisdagsträning

Dagens träning: 5 eller 10 km löpning då det är älgjakt....
Glöm inte reflexväst och pannlampa....

Kaffe finns efter avslutat pass......
14 oktober 2014 08:32 av kristina lauridsen: "kaffedrickare"

Funderar på kaffe i siggetorp, finns inte så mycket kvar, vet inte hur det ska inhandlas.Hade ett packet med mig i går till styrelsemötet, men glömde lämna det. Kanske finns det kaffe i något annat skåp där, tittade inte så noga. Så vet ni alla kaffe drickare!
13 oktober 2014 19:53 av Håkan P: torsdagsträning

Hej TK. Ser att jag är uppsatt på träning i Bie med tema riktningsändringar. Jag hinner inte sätta ut något i veckan. Vågar vi springa i skogen första älgjaktsveckan? Om vi får det så vore det kul att köra från Ljungstubacken på H21-banan sön. Fjärilen är perfekt för riktningsändringar. Springa i grupper med en vuxen i varje? Vad säger TK?