Hem / KOK-boken

KOK-boken

1 december 2015 13:30 av Henrik: Vandringspris sekundstriden

Det har inte alls missats att delas ut. Vinnaren 2014 var Larssa.
1 december 2015 13:19 av Styrelsen genom Gustav: Vandringspris sekundstriden

Vem har vandringspriset i Sekundstriden hemma? Tror det missats att delats ut de senaste året men det ska vi ändra på. Den som har den får gärna meddela styrelsen detta och hemskt gärna innan prisfesten i helgen ;)
1 december 2015 13:06 av Mogens: Tisdagsträningen

Först... varmt välkommen igen Siri:-)
Sedan huvud skälet...
Löpteknisk träningspass i Valla ikväll. samling som vanligt vid elljusspårets parkering. Gemensam uppvärmningslöp på spåret sedan teknik och löpstyrketräning på grusväg intill spåret! Väl mött alla!!
1 december 2015 13:06 av Mogens: Tisdagsträningen

Först... varmt välkommen igen Siri:-)
Sedan huvud skälet...
Löpteknisk träningspass i Valla ikväll. samling som vanligt vid elljusspårets parkering. Gemensam uppvärmningslöp på spåret sedan teknik och löpstyrketräning på grusväg intill spåret! Väl mött alla!!
30 november 2015 19:27 av HP: Siri is back!

Ser fram emot kommande fighter i skogar och skidspår ;) Välkommen!
30 november 2015 15:44 av Barbro: Välkommen tillbaka Siri!

:)
30 november 2015 15:33 av Siri: Det är visst någon som är tillbaka

Hej vänner!
Ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig med skador, sjukdomar, geografiskt opassande ställen att bo på, klubbkänsla osv osv. Efter årskiftet är jag tillbaka i min favoritklubb och jag ser galet mycket fram emot att springa med (och mot) er.
29 november 2015 20:57 av Konny: Lördagsträning

Grabbarna Lundin var väldigt nöjda. Tack Håkan.
28 november 2015 15:51 av Klas: Bra fixat, HP!

Tack för en perfekt lördagsträning för alla åldrar och smaker. Extra plus för bra konceptet både med och utan stålhäst, samt prima varm flädersaft & bastu! Utöver ungdomarna Karl, Melker & Ola tränade 7 äldre KOK:are!
19 november 2015 21:18 av Karin W: Ullmax o Newbody

Bra jobbat alla som sålt kläder för Ullmax och Newbody. Ut till kund har vi sålt för drygt 100 000 kr!! Det borde ge klubben ca 25-30 000 kr i rena pengar. Återkommer med en mer exakt summa senare.