Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
14 mars 2015 22:20 av Joppe

Lördagsträning

Unga tränande: Klara, Amelia, Linn, Ida, Jakob, Ola, Melker, Karl, Axel J. + 10 äldre och tre supportrar. Nu blrjar det likna något! Spring stafetter och anmäl er därtill, samt även till klubbresa och induviduella tävlingar!

14 mars 2015 16:44 av Anna T

Lördagsträning

Tack Joppe med familj för kul träning och lyxig lunch!

12 mars 2015 22:36 av Joppe

Träning torsdag

Unga tränande: Linn, Melker, Karl, Jonah. +en skrälldus med något äldre. Kursen avslutad. Förhoppningsvis har vi utvecklat banläggningsförmågan och orienteringstänkandet.
Välkomna på lördag!

12 mars 2015 18:40 av Klasse

Liams pappa...

... heter Martin Hansson! Kul med mycket folk på träningarna senaste tiden =)

11 mars 2015 08:14 av Mogens & Linn

Tisdagsträningen rapport

Bidragsberättigade ungdomar var Melker, Karl, Ola, Linn och Jonah. Icke bidragsberättigade ungdomliga själar var P-E, Anki, Konny, Mona, Anna T, Markus, Mattias, Lars R, Liams pappa (minnet sviker just nu) och Mogens.
Träningsvärk har nog vi flesta men nyttiga övningar är det:-)

9 mars 2015 21:26 av Mogens & Linn

tisdagsträningen

Stalls Backe som vanligt. Linn låser upp och jag möter til 1800. Löpskolningsövningar som kompletteras med spänst/styrke övmingar i lämplig backe på spåret intill.

7 mars 2015 08:57 av Håkan

lördagsträning

Ovanför långa backen mellan ökna och bie. Där har vi varit 100 gånger.

3 mars 2015 10:59 av Mona

Nyckel till Sb

Anna T har nyckeln.

3 mars 2015 10:57 av Mona

Långpass i Bie

Familjen Lundin kommer på lördag och tränar.

2 mars 2015 16:45 av Joppe

Backträning, tisdag.

Bra och givande pass i morgon, tisdag. Dock vet jag inte vem som har nyckeln. Den behöver vi, liksom.

Vi tackar våra sponsorer!

KFAB_180x70px

Holmen_180x70px

Metria_180x70px

Andebol


TIPS! Visste du att du kan gynna KOK genom att köpa till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kok@katrineholmsok.o...

KOK-tar-swish_180px