Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
8 december 2015 21:19 av Mogens & Linn

Fjärde delen i löptekniska driven

Då har Linn och jag dragit vårt strå till stacken med träningsvärk. 14 personer luftade benen. Ola, Axel och Linn representerade dem bidragsberättigade KOKarna. Per-Eric, Anna L, Anna T, Anki, Henrik, Markus och Mogens äldre KOKare. Martin B, johannes, Didrik och Oscar från Sköldinge utökade skaran.

6 december 2015 14:37 av Långpannorna

Bra pass idag!

Tack för att du eldade idag, Konny! Blev ett skönt pass på 11-16 km för 7 deltagare.

Linn ensam ungdom. Ola, Ruben, Melker &  Karl var på Sörmlandsläger i Ålberga.

5 december 2015 18:21 av HKonny

!!!Råhänget!!!

Måste tyvärr meddela att vi ställer in Råhänget. Vi finner det inte lämpligt att ge sig ut i skogen pga av rådande väder.
Det blir löpning på väg som känns lite säkrare för de som vill. Jag kommer hålla bastun varm från kl. 10.30.
Välkomna.

5 december 2015 07:51 av Klas & Mogens

Ändring i träningsprogrammet

Tisdag 8/12 löpskolning Valla,
Tisdag 15/12 Stads-OL, Stalls Backe. Kalendern är uppdaterad.

4 december 2015 13:12 av Anna Löwegren

Klubbmöte och prisfest

Du har väl inte missat att det är klubbmöte och prisfest nu på söndag? Klubbmötet börjar 13:15 och 14:00 drar vi igång prisfesten! Alla medlemmar välkomna!

3 december 2015 16:20 av Konny

Råhänget

Vi kommer ta anmälan på plats så kom gärna i tid.
Det är 2 st banor varav den längre springer en extrasväng.
2,7 km och 5,3 km i närområdet.

3 december 2015 16:06 av Anna T

Råhäng söndag kl. 10

Ska man anmäla sig? Jag vill vara med!

2 december 2015 13:42 av Mogens

Tisdagsträningen 1/12

Tränande ungdomar; Ola, Karl, Melker, Liam.

Spänstiga äldre (mer än 20bast); Annorna, Jeanette, Markus, Martin, Mattias och jag Mogens.. Hoppas inte jag glömt ngn nu?

1 december 2015 21:16 av Arvid/Konny

Mikro-KM

Vi har beslutat att skjuta på Mikro-KM till våren då väder och vind förhoppningsvis är trevligare för att genomföra tre etapper med de uppehåll det medför.
Så vi återkommer framåt våren med ny info.

1 december 2015 15:35 av Agneta

Härlig Siri!

Så roligt att du är tillbaka! Jag kan meddela att spåret i Båsenberga är back in business igen. Riktigt bra vid lunch idag.

 

Vill du hyra vår klubbstuga?

Kontakta Bo Carlsson:
070-571 71 72

This is a mailto link

Läs mer

KOK-tar-swish_180px

http://www.sponsorhuset.se/katrineholmsok

Vi tackar våra sponsorer!

Holmen_180x70px

KFAB_180x70px

Metria_180x70px

Andebol

 

 

Vill Ert företag också vara med och bidra till KOKs verksamhet?

Kontakta oss, eller köp till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

 

KONTAKT:
Tel: +460702444878 
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info