Hem / KOK-boken

KOK-boken

21 februari 2016 20:33 av Klasse: NY VECKA, NYA TAG!

Under sportlovsveckan kommer följande träningar erbjudas alla KOK:are: Tisdag 23/2: Stjärn-OL i stadsmiljö, samling KAIK-stugan, Stalls Backe 18.00. Torsdag 25/2: Löpträning vid Siggetorp 18.00 (ansv. Albin). Till dessa två träningar bjuds även sportlovsungdomar/nybörjare in. Lördag 27/2: Långpass med dusch, bastu & fika i Läppe kl . 10.00 (ansv. Inge). Utöver detta inomhus-OL i Duveholmshallen onsdag 24/2! NU KÖR VI!
19 februari 2016 18:48 av Håkan: lördagsträning

Vi bestämmer att vi ställer in träningen imorgon. De som vill kan komma och cykla Ceres vinterkm i ramsjöhult 10.45. Intresset för Bieträning verkar skralt
Många är borta på sportlovet också. Själv har jag inte tränat löpning pga sedvanliga vintergubbvaden
19 februari 2016 13:58 av Konny: Träning

Karl Och Melker är i skidbacken på lördag så dom kommer inte till Bie. Dålig uppslutning på träningarna har det tyvärr varit under längre tid. Vet inte riktigt vad det betyder men vi tränar med grannklubbar där vi ser att det finns lite mer teknikträning när vi inte har någon egen just för dagen. Löpträningen utförs hemma under vintertid annars. Har haft löpträning i Sigge som enbart utgörs av Lundin...
Förslag på bättre uppslutning??
18 februari 2016 20:12 av Håkan P: torsdags och lördagsträning

Idag tränade tre (3) personer vid Sigge varav Anna Timner var ungdomen i sällskapet. Därav följande berättigade fråga: Hur stort är intresset för att träna i Bie på lördag kl. 10.00?
17 februari 2016 08:05 av Mogens: Tisdagens Löpträning

Tränande ungdomar.... Bröderna Lundin.
Ihärdiga äldre var tre kvinnor och tre män.
Starkt jobbat alla!
11 februari 2016 15:45 av HP: Tomas eldar ikväll

Vi har bytt vecka.
11 februari 2016 13:52 av Joppe: Stafetter och klubbresa

Info om vårens stafetter, tillika förslag på ansvariga:
20/3: Måsenstafetten; Håkan P, Anki
1/4: Svartnatta, enbart DH -14; TUK
10/4: Kolmårdskavlen; Tomas, Agneta
16-17/4: Stigtomtakavlen; Joppe
14/5: Tiomila; Förslag: Enbart D+U-lag; ansv?

Och....KLUBBRESA till Swedish League i Gästrikland 4-8/5 (samma "format" som Falun, 2015)
Passar ALLA
Vik, boka, sätt av, planera in, fokusera på m.m. Kristi himmelsfärdshelgen. Vi kan ju bli ett helt gänggäng, ju!
Ansv: Joppe och Konny (logi)
11 februari 2016 07:50 av HP: Elda ikväll

Kan Tomas elda ikväll så eldar jag åt dig n. torsdag??
1 februari 2016 17:07 av Anna T: Träning torsdag

Någon som kan ansvara för träningen på Torsdag & elda bastun i Sigge?
30 januari 2016 17:31 av Anna T: Tack Roger för bra träning!

Ni som inte var där missade fin terräng och utmanande bana. Skärmarna kommer att hänga kvar ett tag om någon fler vill köra. Hör av er till Roger för kartor.