Hem / KOK-boken

KOK-boken

23 mars 2016 18:33 av Klas: Bra med intervaller, det behövs absolut!

Vi får se om jag eller Anna kommer, men räkna med någon av oss iallafall!
23 mars 2016 18:09 av Konny: Torsdagsträningen

Imorgon blir det intervaller vid Sigge. Karl och Melker har framfört att det skulle behövas.
Välkommen.
22 mars 2016 14:29 av Agneta och Thomas: Kolmårdskavlen

15 personer har anmält intresse för Kolmårdskavlen under klubbaktiviteter. Önskemål om lag i H120 och H150 har uttryckts där, dessutom vill vi ha lag i de flesta andra klasser inklusive Öppen. Sätt fart, anmäl er!
Ni kan också ringa eller skicka sms till Thomas 070 74 90 670 eller Agneta 070 08 95 525
Tala gärna om detta på träningen ikväll!

Hälsn Agneta och Thomas
21 mars 2016 15:50 av Per-Erik: Karin, Naturpasset

Jag har naturpass-kartor. tel ettsjusjunollåtta.
21 mars 2016 15:41 av Joppe: träning tisdag

Totalorientering med kontrollplock och långsträckor. Lys gärna upp skymningen med pannlampa. Alla bör vara med. Ni kan få kompisar t.ex.
17 mars 2016 20:08 av H: Natt-OL Bie

Två (2) Annor sprang ikväll.
16 mars 2016 21:04 av Ruben: Bie OL

Hej jag kommer inte till Natt OL imorgon så ni behöver inte göra någon karta eller sådant till mig.
16 mars 2016 05:33 av Klasse webbansvarig: Natt-OL i Bie imorrn

Missa inte morgondagens Natt-OL i Bie! Läs mer på startsidan om du inte hittar HPs inlägg längre ned här i KOK-boken!
14 mars 2016 16:47 av Anna T: Träning i morgon

I morgon är det träning i Forssjö. Samling vid starten av elljusspåret (ovanför skolan). Vuxna & äldre ungdomar bör ta med lampa men KOK-skolans bana kommer att gå vid el-ljusspåret så de kan klara sig utan lampa.
Välkomna!
14 mars 2016 11:02 av Mogens: Funktionärer till Mälarmårdsdubbeln.

Nu har jag fått besked om att det behövs (just nu i alla fall) 5st utsättare på lördagen samt 8 till söndagen.
Söndagen har det utökats med en extra startplats vilket vi behöver 3-4 pers till. Har du ingen uppgift så hör av dig till mig. Här, epost (kuvertet ovan) eller på telefonen 073-7737690!!