Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
16 augusti 2015 21:10 av Klasse

Nästa helg - skynda fynda!

Bra tips, Barbro! Jag, Anna & Nora ska till Hökensås och springa nästa helg, men bara 4 KOK:are anmälda till Kolmårdsträffen bara några mil söder om Katrineholm verkar extremt lite - hallå, var är ni alla tävlingssugna KOK:are!?

15 augusti 2015 16:49 av Barbro

Dubbelfajten

Imorgon går anmälan ut för Dubbelfajten i Fellingsbro. Tävlingen består dels av en patrulltävling för ungdomar med liknande upplägg som Daladubbeln för dem som vill testa ett sådant upplägg, dels en vanlig medeldistans för övriga. Dessutom dags att anmäla sig till Kolmårdsträffen.

15 augusti 2015 10:36 av Anki

Träning 11/8

Tränande ungdomar i tisdags var Jakob, Melker, Karl, Ola, Amelia och Klara.

13 augusti 2015 08:07 av Facebook

Familjen Hernevid

Kul med så mycket folk som skulle kunna springa 25-manna! Vi som hänger på Fejjan har noterat att Lars (som bor granne med Karlssons i Forssjö) numera heter Hernevid. Lars O är alltså numera lika med Lars H =)

Grattis Lars, Annika, Hedda och Eddie till Ert nya efternamn!

12 augusti 2015 20:05 av Linn

Skadad

Jag har ont i en vad och har inte kunnat löpträna på 2 veckor och kan fortfarande inte springa. Så SM får jag tyvärr säga nej till, resten återstår att se. Jag sysselsätter mig med annan träning under tiden. När är sista dagen att anmäla sig till 25manna? 
Hälsningar Linn

12 augusti 2015 19:14 av Joppe

Vart tog Marcus vägen????

... Också välmeriterad reserv, förstås, liksom en hel del andra, ju.

12 augusti 2015 19:11 av Joppe

Fortsättning på 25-mannas reservlista.

Meddela om förhinder plötsligt skulle dyka upp:
...Anders W, Per S, Gustav, Lars O, Emma, Veijo, Jan-Olov, Bosse, Anki, Karin W, Malin, Jenny, Anna M, Kjell, Anders M, Siv, Ellen K, Lena, Maja, Emil S, Henry, Mogens, Einar,
m.m.fl.
Er formkurva studeras fr.o.m. nu noga!
Ska vi dra till med ett lag till?
Ut och tävla med er! Säg ja till KOK, umgänge och en anledning att komma i form! 
Kram, Joppe

12 augusti 2015 19:04 av Joppe

25manna

Här får ni lite att dryfta. Var aktiv! sprid budskapet! Var positiv! Bekräfta medverkan o.s.v! Avänd anmälningsfunktionen. Alla åker in och ut efter prestation!
ALLT är preliminärt!
1. Erik P
2. Anna L
3. Linn, Anna T, Camilla, Lisen
4. Per-Erik, Agneta, Axel, Ruben
5. Arvid, Klas, Henrik, TorstenM.
6. Fredrik, Roger, Thomas, Karl L
7. Larssa, Håkan, Torsten G, Max
23. Melker
24. Albin
25. Ida

Res: Barbro, Micke, Ola E, Jakob, Mats T, Erik A, Martin, Ola N, Per-Åke, Joppe, Inge

10 augusti 2015 21:08 av Klasse

Stafettanmälan

Nu finns Stafett-DM, 25-manna med mera uppe som Klubbaktiviteter att anmäla sig till i Eventor. Meddela redan nu vad du har tänkt springa, så slipper Uttagningskommittén med Joppe i spetsen tjata så mycket och kan fokusera på att ta ut lagen istället!

10 augusti 2015 18:40 av Anki

Träning 11/8

Två banor med utsatta snitslar finns till träningen i morgon, tisdag.
Samling vid Malmenbadet, samma ställe som KOK-skolan samlas.
Välkomna!!!

Vi tackar våra sponsorer!

KFAB_180x70px

Holmen_180x70px

Metria_180x70px

Andebol


TIPS! Visste du att du kan gynna KOK genom att köpa till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kok@katrineholmsok.o...

KOK-tar-swish_180px