Hem / KOK-boken

KOK-boken

11 juli 2016 12:56 av Joppe: Tillfälle!!!!!

Slumpar härmed bort Skogssport 1978 - 2011. 0:- för c:a 5 miljoner tidningar. De ryker på fredag. Först till kvarn....
8 juli 2016 19:00 av Klasse: KK-JOGGENTRÄNING lördag 9/7 kl 10

Alla som är sugna på asfalt såhär en månad innan KK-JOGGEN är välkomna till Godsmagasinet kl 10 imorrn lör 9/7.
6 juli 2016 07:41 av Klas: OL-propaganda 3 tisdagar i rad...

Tack Konny & grabbarna för fantastisk träning igår.

Seså, in och anmäl er till nästa veckas Joppeträningsdag via Eventor klubbaktiviteter nu, perfekt för sommarlovslediga/semesterfirare!

Veckan efter (tisdag 19/7) blir det Svalboviken igen, denna gång i Albins regi. Träningsprogrammet uppdaterat.

@Elisabeth: Tråkigt att du hamnade fel. KOK-boken, Facebook och Kalendern försökte tala till dig =) Ny chans till gemensam träning de kommande två tisdagarna!
5 juli 2016 21:33 av Håkan P: Svalboviken

Klass och kvalité på bana och karta. Tack!
5 juli 2016 18:05 av Elisabeth Ask: Oj då

Jag missade att kolla KOK-boken. Så jag kör solo-träning här i Ramsjöhult ikväll :-) Hälsa Svalboviken!
5 juli 2016 15:54 av Klas-Håkan: Träning ikväll

Hallå! Är det bara jag och Håkan (plus några familjer från Flenshållet), som ska till Svalboviken idag?

Jag har upp till 3 platser i bilen!

/K
4 juli 2016 16:21 av Joppe: Träningsdag i Sunnansjö

Träningsdag!!!!!!
Tisdag 12/7
Pass 1: 11.30
Mat: c:a 13.30
Ev. Fika har man med sig.
Pass 2: 18.00
Bad och hopp och lek eller/och vila under dagen.
Svårighet: röd - svart.
Barnpaske: gärna, om någon vill ansvara.
Lättare OL: nej, men kartor finns för alla.
Så, egentligen: Alla välkomna! Anmäl er gärna snarast, gör beräkning av mat och kartor.

Medtag två ombyten och badkläder
Marcus: Ljusgryten utgår.
Klas: ansiktsboken och ev. anm.-funktion, tack.

Puss och kram, coach Joppe
28 juni 2016 21:59 av Klasse webbansvarig: Flodaträning med Sportident

Nu finns sträcktiderna från Rogers Flodaträning ikväll på hemsidan. Klicka på Tävling > Klubbresultat i menyn.
28 juni 2016 12:29 av Roger: Tisdag - Träning

I kväll är det träning i Floda. Samling på fotbollsplanen bakom floda skola 18:00.
5 banor att välja bland. Medtag SI-pinne!!! Se o jämför om Ni kan slå veteranerna...
28 juni 2016 09:14 av Klasse webbansvarig: Facebook på hemsidan

Hej! För ordningens skull: Oavsett om man har ett Facebook-konto eller inte kan man nu se senaste nytt från KOKs officiella Facebooksida i högerspalten här på hemsidan (eller väldigt långt ned, men ändå strax ovanför "Vi tar Swish" om man surfar i mobilen). PS. Ibland tar det tid att ladda flödet, då står det bara "Katrineholms OK", vilket då utgör en länk till KOKs Facebooksida. Slut på meddelandet!