Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
18 december 2015 08:33 av Roger

Ungd. på Torsd. träning.

Melker L, Karl L, Ola samt 2,5 äldre ungd.

16 december 2015 08:22 av Anna

Ungdomar på träning 15/12

Igår tränade Karl & Melker + en Sköldingeungdom. Lite äldre ungdomar var: Anki, Anna T, Anna L, Per, Marcus, Larssa och Didrik (?) från Sköldinge.

14 december 2015 14:28 av Per-Erik

Reflexstavar

Sist jag var där , låg de i boden, till höger i en plastlåda , ganska högt upp. Fanns säkert över 40 st.

10 december 2015 21:55 av Anna & Klas

Luciaträning

På lördag kl. 10 blir det långpass hemifrån oss på Stallgårdsvägen 15. Efter träningen bjuder vi på dusch, bastu och soppa! Välkomna!

9 december 2015 19:00 av Anki

Träning torsdag 10/12

Ingen natt-ol extra i morgon är arrangerad.
Det blir vanlig löpträning. Det är Konny som eldar då jag har förhinder. Kör hårt!!!!

8 december 2015 21:19 av Mogens & Linn

Fjärde delen i löptekniska driven

Då har Linn och jag dragit vårt strå till stacken med träningsvärk. 14 personer luftade benen. Ola, Axel och Linn representerade dem bidragsberättigade KOKarna. Per-Eric, Anna L, Anna T, Anki, Henrik, Markus och Mogens äldre KOKare. Martin B, johannes, Didrik och Oscar från Sköldinge utökade skaran.

6 december 2015 14:37 av Långpannorna

Bra pass idag!

Tack för att du eldade idag, Konny! Blev ett skönt pass på 11-16 km för 7 deltagare.

Linn ensam ungdom. Ola, Ruben, Melker &  Karl var på Sörmlandsläger i Ålberga.

5 december 2015 18:21 av HKonny

!!!Råhänget!!!

Måste tyvärr meddela att vi ställer in Råhänget. Vi finner det inte lämpligt att ge sig ut i skogen pga av rådande väder.
Det blir löpning på väg som känns lite säkrare för de som vill. Jag kommer hålla bastun varm från kl. 10.30.
Välkomna.

5 december 2015 07:51 av Klas & Mogens

Ändring i träningsprogrammet

Tisdag 8/12 löpskolning Valla,
Tisdag 15/12 Stads-OL, Stalls Backe. Kalendern är uppdaterad.

4 december 2015 13:12 av Anna Löwegren

Klubbmöte och prisfest

Du har väl inte missat att det är klubbmöte och prisfest nu på söndag? Klubbmötet börjar 13:15 och 14:00 drar vi igång prisfesten! Alla medlemmar välkomna!

Vi tackar våra sponsorer!

KFAB_180x70px

Holmen_180x70px

Metria_180x70px

Andebol


TIPS! Visste du att du kan gynna KOK genom att köpa till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kok@katrineholmsok.o...

KOK-tar-swish_180px