Hem / KOK-boken

KOK-boken

6 oktober 2016 16:27 av Joppe: 25-manna

Nödrop från Vingåkers OK; Kan vi hjälpa dem med löpare? Någon som hellre springer för VOK som finns i vårt lag? (Sträckorna 5-7)
Våra reserver:
Per-Åke?
Per S?
Lars H?
Marcus?
Jacob?
Joppe?

Meddela här!!!!!
5 oktober 2016 19:17 av Konny: 25-manna träning

Inför torsdagens träning rekommenderar jag att ta med pannlyse. En trave kontroller att ta i skogen. Lag om 2 & 2 och sedan ett gäng varv på slinga i skogen.Vi ses vid Scoutgården kl.18.00 senast...
5 oktober 2016 09:50 av linn lauridsen: Buss- 25manna -Lördag

Hoppar gärna också på bussen i Sköldinge tillsammans med Lisen och Ruben./ Linn
5 oktober 2016 09:50 av linn lauridsen: Buss- 25manna -Lördag

Hoppar gärna också på bussen i Sköldinge tillsammans med Lisen och Ruben./ Linn
5 oktober 2016 09:14 av Joppe: tisdagsträning

Kul - nyttigt.
Tack, Arvid.
4 oktober 2016 18:37 av Fredrik Åslund: 25-manna

Jag ansluter till 25-manna ifrån Stockholm om jag fortfarande på tävlingsdagen har en plats i laget.

Fredrik Åslund
4 oktober 2016 18:33 av Fredrik Åslund: 25-manna

Jag ansluter från Stockholm till 25-manna, om jag fortfarande är uttagen i laget vid tävlingsdagen.

Fredrik Å
4 oktober 2016 15:34 av Arvid: Träning-Bie

Förhoppningsvis senast 17:30
4 oktober 2016 11:50 av Agneta: Bie

När är du där?
3 oktober 2016 23:06 av Arvid: Träning tis 4/10 Bie

För de som räknar med att springa träning för de äldre i morgon(idag) 4/10 i Bie rekommenderar jag att ta med sig kompass.
Kom gärna i tid så ni hinner springa medans det är ljust.