Hem / KOK-boken

KOK-boken

23 november 2016 18:25 av Joppe: Stads-OL

Kul tempofylld träning för ALLA! 18.30 Stalls Backe.
22 november 2016 08:28 av Konny: Idag

Grabbarna kommer och springer...
21 november 2016 21:19 av Klasse: Tisdag = Siggetorp

JAAA! Vi ses!
21 november 2016 19:32 av HP: Tisdag

Några som kommer och springer i skogen och bastar med mig imorgon?
19 november 2016 15:51 av Joppe: Träning tisdag och torsdag.

På tisdag kvalitetsnatt-ol vid Sigge. På torsdag hoppas jag få till nå't bra stads-ol-liknande.
Vid båda tillfällena är laddad lampa bra. Obs: 18.30 på torsdag.
16 november 2016 17:43 av Motionskommitten: Naturpasset

Naturpasset hösten 2016
Följande personer har vunnit ett presentkort i höstens Naturpass i Katrineholm:

Margareta Dahlin
Rune Lindström
Karin Wadman

GRATTIS!

/Motionskommitten
16 november 2016 10:24 av klas: Automatisk tävlingsdagbok

Härligt initiativ Siri! Jag röstar för Strava, eftersom den funkar smidigast med Livelox:
https://www.livelox.com/Documentation/Strava
16 november 2016 09:13 av Siri: Träningsdagbok

Hej!
Vi alla vet ju att träningsdagbok kan vara bra för att få lite koll. Jag har varit rätt usel på att använda det och bara gjort det lite hipp som happ, fram och tillbaka. Nu tänkte jag försöka ta tag i saken och har återgått till tjänsten "Shapelink". Den finns både som app och hemsida. Vore roligt om någon annan vill hänga på och dela träningen där och på så sätt sporra och peppa varandra. Har någon tips på annan tjänst för träningsrapportering, meddela gärna. Jag är flexibel.
15 november 2016 21:58 av Joppe: Tisdagsträning

Tränande ungdom: Ola
14 november 2016 17:14 av Anna T: Träning Torsdag?

Någon som kan ta på sig träningen på torsdag? Det var planerat lagtempo med mig som ansvarig men jag vill se Ola i Tallåsskolans musikal istället. Jag har nyckeln till omklädningsrum & bastu på Stalls Backe om någon vill träna.