Hem / KOK-boken

KOK-boken

5 februari 2017 16:59 av Joppe: Tisdagsträning

Riktigt bra nattorientering. Var med!
23 januari 2017 14:54 av Mona: Tisdags fika!

Då är det dags igen. Tisdag och då är det träning med fika efter träning. Härliga köttbullesmörgåsar eller ostsmörgås (2st) med ett glas saft eller kaffe/te för endast 10 kr. Till detta bjuder vi på otroligt trevligt sällskap. Vill du inte träna kan du ju komma och fika i alla fall, Vi ses!
20 januari 2017 10:25 av Konny: Träning 20/1

Träning i Floda gymnastikhall ikväll kl.18.00..
Hinderbana/fys och valfri löpning.
12 januari 2017 21:22 av Anna T: Tack

Joppe för bra torsdagsträning
12 januari 2017 18:39 av Joppe: Reflexer

Albin>>kan du vara bussig och meddela vilka kontroller du plockat in. Jag behöver veta för att kunna arrangera träningar.
12 januari 2017 07:01 av Anna T: Nyckel

Jag har nyckeln och kommer i kväll.
11 januari 2017 18:29 av Joppe: Torsdagsträning

1) vem har nyckeln?
2) välkomna på bra och utmanande stadsorientering och bastu 18.30 i morgon torsdag vid
Stalls Backe
10 januari 2017 18:43 av Katarina och Magnus Molitor: Fler spadar än händer, än så länge

Vi vill uppmana KOK:are att komma ut på söndag 15/1 för att spadvända vår tomatjord i växthuset. Just nu är fem personer anmälda enligt "Anmälan klubbaktiviteter" och vi skulle helst behöva vara dubbelt så många. Gräv ett spadtag för klubbens ekonomi - vi bjuder på fika och lunch! Hjärtligt välkomna ut till oss för en trevlig dag i växthuset! hälsar
Katarina och Magnus M.
9 januari 2017 17:35 av HP: Tis. 10/1

Joppe och jag räknar med att skaka om våra stela skidåkarben med ett skogslöp i Sigge imorgon.
9 januari 2017 16:57 av Anna T: Natt-OL eller valfri löpning

Blir vi 20 pers i morgon? Jag har lagt en bana i okänd terräng för de som vill köra nattorientering. De som vill springa skog med sällskap kan hänga valfri person. Efter träningen finns det bastu & fika.