Hem / KOK-boken

KOK-boken

12 januari 2017 07:01 av Anna T: Nyckel

Jag har nyckeln och kommer i kväll.
11 januari 2017 18:29 av Joppe: Torsdagsträning

1) vem har nyckeln?
2) välkomna på bra och utmanande stadsorientering och bastu 18.30 i morgon torsdag vid
Stalls Backe
10 januari 2017 18:43 av Katarina och Magnus Molitor: Fler spadar än händer, än så länge

Vi vill uppmana KOK:are att komma ut på söndag 15/1 för att spadvända vår tomatjord i växthuset. Just nu är fem personer anmälda enligt "Anmälan klubbaktiviteter" och vi skulle helst behöva vara dubbelt så många. Gräv ett spadtag för klubbens ekonomi - vi bjuder på fika och lunch! Hjärtligt välkomna ut till oss för en trevlig dag i växthuset! hälsar
Katarina och Magnus M.
9 januari 2017 17:35 av HP: Tis. 10/1

Joppe och jag räknar med att skaka om våra stela skidåkarben med ett skogslöp i Sigge imorgon.
9 januari 2017 16:57 av Anna T: Natt-OL eller valfri löpning

Blir vi 20 pers i morgon? Jag har lagt en bana i okänd terräng för de som vill köra nattorientering. De som vill springa skog med sällskap kan hänga valfri person. Efter träningen finns det bastu & fika.
8 januari 2017 18:49 av Mona: Fika

När det är träning i Sigge kommer det att finnas fika framöver.Två smörgåsar och ett glas saft eller te/kaffe för 10kr. Så har du tränat eller bara är sugen på lite fika kom. Vi ses på tisdag!
7 januari 2017 21:35 av Klas: TACK FÖR IDAG!

Kul att så många var med och tränade, lät sig inspireras av Världsmästare Lysell samt bidrog med kloka idéer inför 2017!

Redan de närmaste veckorna händer det en hel del: 10/1 Tisdagsträning i Sigge, 12/1 Stads-OL Stalls Backe, 15/1 Växthusgrävning i Ändebol, 17/1 Tisdagsträning i Sigge, 20/1 Inomhusträning i Floda, 21-22/1 Utbildningshelg och SOF-läger i Trosa, 19-22/1 Skidläger i Mora.

Se startsidan och kalendern för mer info!
6 januari 2017 21:31 av Jerker Lysell: Träning lördag 7/1

Jag kör ett kortare pass i skogen. Välkommen att hänga på!
6 januari 2017 09:54 av Siri: Lördag 7/1

Det väldigt inspirerande schemat för imorgon ser ut som följer:

10-12 Valfri träning, Konny eldar i Sigge! (Dela gärna med er av vad för träning ni tänker genomföra för större chans att fler kommer)

12-14 Lunch och föreläsning av Jerker Lysell i Sigge

13-17 Planeringsmöte med fika i Sigge

Frågor eller idéer? Kontakta Siri, 070-5345108
5 januari 2017 10:02 av Konny: Valfri träning och planering

Glöm inte bort att valfri träning går att genomföras innan planeringsdagen. Bastun är varm från kl.10.