Hem / KOK-boken

KOK-boken

7 februari 2017 16:58 av Henrik: Banlängd

Det är nog tämligen oklart även för banläggaren. Möjligen är lång kanske som herrbanan från tidigare år och kort ett par våningsbyten mindre.
7 februari 2017 13:41 av Karin W: InomhusOL

Vad innebär lång resp kort bana i inomhusOL nästa vecka?
6 februari 2017 20:24 av HP: Tisdag

9,5 mil skidor i helgen med gubbsen och
Siri kräver två vilodagar för min trötta kropp. Kanske bastu o fika...
6 februari 2017 16:17 av Anna Löwegren: Tisdagstårta

Förra veckan var vi 17 personer på träningen så vi nådde inte riktigt 20 pers på en tisdagsträning i Januari. Nu har det blivit februari men jag är snäll och ger oss en ny chans i morgon! Är vi fler än 20 på Joppes träning i morgon så lovar jag tårta vid senare tillfälle!

Så kom till Sigge i morgon! Det blir kul! Om inte annat kan ni väl komma och fika (det räknas också).
6 februari 2017 12:30 av Mona: Tisdags fika!

Nu är det dags igen! Vi ses imorgon!
5 februari 2017 16:59 av Joppe: Tisdagsträning

Riktigt bra nattorientering. Var med!
23 januari 2017 14:54 av Mona: Tisdags fika!

Då är det dags igen. Tisdag och då är det träning med fika efter träning. Härliga köttbullesmörgåsar eller ostsmörgås (2st) med ett glas saft eller kaffe/te för endast 10 kr. Till detta bjuder vi på otroligt trevligt sällskap. Vill du inte träna kan du ju komma och fika i alla fall, Vi ses!
20 januari 2017 10:25 av Konny: Träning 20/1

Träning i Floda gymnastikhall ikväll kl.18.00..
Hinderbana/fys och valfri löpning.
12 januari 2017 21:22 av Anna T: Tack

Joppe för bra torsdagsträning
12 januari 2017 18:39 av Joppe: Reflexer

Albin>>kan du vara bussig och meddela vilka kontroller du plockat in. Jag behöver veta för att kunna arrangera träningar.