Hem / KOK-boken

KOK-boken

26 augusti 2016 10:28 av Joppe: 25-manna

Lag 1:
1 Siri
2 Albin
3 Lisen, Anna T, Agneta, Linn
4 Axel, Barbro, Inge, Ruben
5 Erik M, Torsten M, Klas, Arvid
6 Roger, Karl L, Håkan, Melker
7 Fredrik, Henrik, Larssa, Thomas A
23 Per-Erik
24 Ida
25 Erik P

Lag 2:
1 Malin H
2 Gustav
3 Anki, Karin I/Ellis/Katti, Ann-Britt, Lena N
4 Maja, Melker F, Emma, Edvin
5 Per-Åke, Per S, Lars H, Max
6 Ola E, Jan-Olov, Ola N, Joppe
7 Marcus, Bosse, Mats T, Erik A
23 Se sträcka 3, löpare 2.
24 Camilla
25 Jacob
26 augusti 2016 10:20 av Joppe: 25-manna

Några löpare svävade lite i ovisshet avseende medverkan. Besked vill jag ha i morgon, lördag. Bra om så många som möjligt sprider info på alla möjliga info-kanaler. ETT återbud får ju upp till 49 konsekvenser, så att säga.
Lagen återfinns här ovan.
26 augusti 2016 09:06 av Martin: Ok Tor-kampen

Avfärd mot Eskilstuna från Folketparkeringen 8.00 Lördag.
25 augusti 2016 16:11 av Joppe: Stafett-DM

Så här är det:
Jag fixar med 25-manna, DM-stafett för flera klasser, SM samt Gotlandsresa. Det vore naturligt - i min värld - om någon ville hjälpa mig med att administrera intresseförfrågan, lite förfrågningar och anmälan av klasserna 120 - 180. Det kan man göra även om man inte själv ska springa. Jag vet ju att flera vill vara med.
25 augusti 2016 12:37 av Agneta: Stafett-DM

Inget stafett-DM för mig.
24 augusti 2016 21:45 av Anna T: Vägbeskrivning

I morgon är det i Valstaberg, Sköldinge. Vägvisning från väg 55.
24 augusti 2016 20:22 av Anna T: Träning & bad

I morgon kväll är det träning i Sköldinge. Bana på drygt 5 km går att korta av på flera sätt. Avsluta med bad om du vill.
23 augusti 2016 21:25 av Håkan P: DM-stafett

Kan inte vara med tyvärr. Ska på bröllop den helgen.
23 augusti 2016 13:04 av Joppe: DM-tävlingar

2/9: Natt
4/9: Lång
10/9: Medel
11/9: Stafett

Anmäl er! Kul sport det här!

Ang. DM-stafetten; Jag fixar med H14-lag, (H20-lag?), D21-lag, H21-lag.
Yngre löpare (-HD12) ansvarar KOK-skolan för.
Äldre och öppna klasser måste jag få hjälp med. Kan t.ex Anki, Agneta, Håkan och Thomas se till att vi blir livligt representerade i dessa klasser? Svara gärna till mig eller till KOK-boken. (snabbt)
22 augusti 2016 06:37 av Anna T: Veckans träningar

I morgon kör vi igång kok-skolan. Duveholmsbadet 18.00. För vuxna blir det kartminne i par mest skog men även stadssprint.
På torsdag bana med skärmar i Valstaberg, Sköldinge. Följ skärmar från väg 55.