Hem / KOK-boken

KOK-boken

6 april 2017 16:37 av HP: Träna idag

Inte jag. Fortfarande knäont, är cyklist för närvarande...
6 april 2017 13:23 av Joppe: träna

Faktiskt jag också
6 april 2017 08:15 av Anna Löwegren: Träna ikväll

Jag kommer! Gör det du också, finfin terräng!
6 april 2017 06:45 av Anna T: Kvällens träning

I kväll är det träning i Vingåker. Gemensam avfärd från Folket/Olympus- parkeringen 17.45.
5 april 2017 09:07 av Agneta: Kolmårdskavlen annandag påsk

Följande löpare är aktuella:
D21 Siri Anna Ida
H150 Roger, Inge, Fredrik, Tomas
H120 Klas, Henrik, L-O, Arvid
H16 Karl, Axel, Melker
Öppen: Erik M, Agneta, Martin, Joppe samt de som blir över från gubblagen. I nuläget är endast ett Öppet lag anmält men jag efteranmäler ett till om alla håller sig krya eller om ytterligare personer anmäler intresse. Som sagt, lär bli kanonväder och kanonterräng.
Anna: glömde säga till dig om kläderna, sorry!
4 april 2017 15:56 av Konny: Kvarglömda kläder

Kläderna har jag i min bil och dessa levereras till Tor på lördag precis som överenskommet i söndags med Agneta. Dom är tvättade och vikta.
28 mars 2017 09:56 av joppe: StiG.....heter det

.
28 mars 2017 09:55 av joppe: Stirtomtakavlen

Hallå, gubbar och gummor m.fl! Jag saknar många engagerade orienterare i intresseanmälningsfunktionen. Camilla? Agneta? Per Erik?, Inge?, Thomas? Arvid?
..och en skrälldus till.

Melker och Karl behöver en HD 14 till sin förstasträcka. Annan klubb? Fixar jag? Fixar Lundins?
27 mars 2017 21:52 av Konny: Tisdagsträning

Imorgon i Sigge.
KepsOL, Bana gul och stjärnOL samt fika efteråt.
10kr för kaffe o macka....
27 mars 2017 07:16 av Eventor: 1147 föranmälda!

1147 är inte bara en potentiell starttid för en efteranmäld löpare på lördagens medeldistans, utan också den officiella siffran på antalet föranmälda till Svartnatta (2x50), Mälarmårdsdubbeln medel (508) och Mälarmårdsdubbeln lång (539). Härligt, nu kör vi ända in i kaklet och ger deltagarna 1-3 oförglömliga upplevelser!