Google Translate
Microsoft Translate
Härlig natt-OL bland en hel del julgranar följt av bastu med ena riktiga tomtar...Välkommen till Sigge!
... för rolig träning idag. Bra upplägg, gott lussefika och (som alltid) trevlig samvaro!
Linn och jag står för söndagens träning igen och vi opoaspå fler som sällskapar oss på ett löppass i distanstempo. Löpning på grusvägar med goda möjligheter att lägga till extra rundor för längre löptid.räkna med löpning i en och en halv timme.
Tack alla för ett härligt luciatåg i skogen. Bara sången som saknades. Tränande ungdomar: Ola, Karl &Melker.
Kommer med pannlampa och snöpulsarskor.
På Tisdag 18.00 blir det löpträning Sörmlandsleden eller för de som vill, grusvägar. Vid intresse kan vi ta några backintervaller borta vid Häggsjön. Sen blir det bastu. Välkomna!
Enligt träningsprogrammet ska Linn och jag hålla i söndagens träning. Plats sköldinge IP kl. 10:00. Linn kan inte medverka, är ju Luciakonserter på G. MEN, jag är där och ser till att ni kan få sällskap. Fortsätter det att snöa blir det tekniktränik på skidor. Annars är det löpning som gäller. Dusch finnes! Välkomna!!
Hallå!Kika in på vår startsida och lägg till ytterligare ett utropstecken vid 7/1 i kalendern.Tack Klas för fix!
Ikväll hade vi besök i Siggetorp av Tomas Stenström från SOFT. Vi fick bland annat lära oss en massa intressanta saker om orienteringssportens enorma potential att växa. Visste ni t.ex. att det utöver landets ca 80 000 klubbmedlemmar finns ungefär lika många till som orienterar genom bl.a. Naturpasset, Hittaut och Motionsorientering? Av dessa kan ca 30 % tänka sig att gå med i en klubb =)
Grabbarna är krassliga så de blir hemma
TIPS! Visste du att du kan gynna KOK genom att köpa till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!