Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "KOK-boken"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

KOK-boken


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
15 oktober 2017 20:07 av Anna T

KOK-skoleavslutning & Natt-OL

På tisdag är avslutning på KOK-skolan med natt-orientering och korvgrillning.
Om ni har pannlampor att låna ut får ni gärna ta med extra. Välkomna!

15 oktober 2017 20:03 av Anna T

Träna!

Det är på vintern vi bygger grunden till sommarens framgångar. Häng med på klubbträningarna. Höstens träningsprogram finns under fliken Kalender ovan. Kort sammanfattat så kör vi i Siggetorp tisdagar 18.00. Bastu & fika efteråt. Kom gärna & fika & basta även om du inte kan träna. På söndagar kör vi löpning/rullskidor i Sköldinge tillsammans med Sköldinge IF. Onsdagar jämna veckor kör vi först stads-OL 18.15 och sen inomhusfys 19.00 i Röda Ladan.

14 oktober 2017 10:14 av Siri

Stafetter

Kul med pepp!

Kan mina ben springa i vår så är jag med på allt! Hoppas fler tjejer är det.

13 oktober 2017 18:37 av Klasse

Stafetter 2018-PEPP

Instämmer med Åslund & övriga - klart vi ska träna hårt (tillsammans) och gå all-in!

Får vi löpare över när vi fått ihop rena klubblag kan vi samarbeta med t.ex. OK Tor om andra/tredjelag...

13 oktober 2017 18:09 av Fredrik Åslund

Staffetter 2018

Självklart skall vi springa både 10 mila och Jukola , det finns flera H50 som utmanar om plats i laget, det är bara att kolla kilometer tiderna ifrån 25 manna.... . Som ni då säkert förstår är jag gärna med/på.

Fredrik Å. H50

12 oktober 2017 17:28 av Barbro&Bosse

Natträning

Börja med att tala om att du kommer träna i kvällens Nattjakt och dra med en kompis. Välkommen till Järvenhallen kl. 19.

12 oktober 2017 12:57 av Joppe

stafetter

Håller med. Använd er förmåga att kommunicera till att tala om att ni kommer på den eller den träningen, så lockar det säkert en och annan "lagkompis".

12 oktober 2017 07:53 av Henrik

Stafetter

Jag tycker det vore jättekul om KOK hade lite satsning på jukola och 10-mila. Men jag tror att man måste börja göra den redan nu. Om folk tränade lite inför det skulle vi ju kunna ha rätt skapliga lag iaf.

11 oktober 2017 15:45 av Barbro&Bosse

Nattjakt på torsdag 12/10 börjar redan kl 19

Eftersom det är mörkt tidigt kör vi Nattjakten redan kl 19. Samling vid Järvenhallen, medtag pannlyse. Alla välkomna!

10 oktober 2017 07:47 av Konny

Träning 10/10

Ikväll så blir det en bana för HD10 på 1,4km. Övriga H/D 12 och uppåt kommer att träna löpning och backe med Karl & Melker. Karl tar med H/D 12 och några fler och Melker tar dom som känner sig lite mer kaxiga och löpstarka.
//Konny

 

Vill du hyra vår klubbstuga?

Kontakta Bo Carlsson:
070-571 71 72

This is a mailto link

Läs mer

KOK-tar-swish_180px

http://www.sponsorhuset.se/katrineholmsok

Idrottens Bingo

Vi tackar våra sponsorer!

Sormlands_Sparbank_180x70px

Holmen_180x70px

KFAB_180x70px

Metria_180x70px

Profeel_180x70

Andebol

 

 

Vill Ert företag också vara med och bidra till KOKs verksamhet?

Kontakta oss, eller köp till exempel kontorsmateriel, toner till skrivare etc. via vår egen sida på sponsorhuset.se!

 

KONTAKT:
Tel: +460702444878 
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Katrineholms OK - Orientering
Tranvägen 7
64193 Katrineholm

Kontakt:
Tel: +460702444878
E-post: This is a mailto link

Se all info